Medallón con Salsa Provenzal

Name: Medallón con Salsa Provenzal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ñame, pelado y cortado en gajos gruesos; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO cebollines, cortados en dados finos (conservar para la guarnición final); 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates triturados, sin escurrir; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO amberjack filetes; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa harina para todo uso; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado, dividido; 1 1 libra de calabacín, aderezo de limón y pimienta; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa margarina, derretida; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta recién molida, dividida; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, dividida; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tira de cáscara de limón; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath tomillo entero seco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

El serviola con salsa Provenzal podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 23g de proteína, 10g de grasa y un total de 228 calorías. Esta receta sin lácteos y pescatariana sirve 6 y cuesta $2.31 por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de aceite vegetal, salsa de tomate, pimienta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la margarina, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Cacahuete como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 66% este plato es bastante bueno. Tratar Serviola a la Parrilla con Salsa de Crema Dijon al Estilo Rústico, Pollo con Salsa Provenzal, y Provenzal Pistou Salsa para recetas similares.

Instrucciones

Saltee los primeros 4 ingredientes en margarina en una sartén a fuego medio-alto hasta que estén tiernos. Agregue los tomates triturados y la salsa de tomate. Cocine, sin tapar, a fuego lento durante 30 minutos o hasta que espese.

Ingredientes que necesitarás

Tomates Triturados

Salsa De Tomate

Margarina

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire y deseche la hoja de laurel. Agregue 2 cucharadas de perejil, 1/4 de cucharadita de sal, azúcar y 1/4 de cucharadita de pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Laurel

Perejil

Pimienta

Azucarera

Sal

Enjuague los filetes y séquelos con palmaditas; espolvoree con 1/2 cucharadita de sal restante y 1/4 de cucharadita de pimienta. Escurre los filetes en harina. Cocine los filetes en aceite caliente en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto de 2 a 3 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Harina Para Todo Uso

Pescado

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera a un plato para servir. Vierta la salsa uniformemente sobre los filetes; espolvoree con las 2 cucharadas restantes de perejil. Si lo desea, decorar con tomillo fresco y servir con judías verdes.

Ingredientes que necesitarás

Tomillo Fresco