Medallones de Cerdo Teriyaki

Medallones de Cerdo Teriyaki
Los medallones de cerdo Teriyaki podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 24g de proteína, 5g de grasa y un total de 202 calorías. Para $1.3 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de mirin, salsa de piña, lomo de cerdo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es un económico receta para los fanáticos de la comida japonesa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 16 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 53%, que es sólido. Tratar Medallones de Cerdo, Medallones de Cerdo Dijon, y Medallones de Cerdo Marinados para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 4 ingredientes, revolviendo con un batidor.
Equipo que necesitarás
BatirBatir
2
Corte la carne de cerdo transversalmente en 8 piezas.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
3
Coloque las piezas de cerdo entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; triture cada pieza hasta un grosor de 1/2 pulgada con un mazo para carne o una sartén pequeña pesada.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
CerdoCerdo
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
Ablandador De CarneAblandador De Carne
SarténSartén
4
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Cubra la carne de cerdo generosamente con aerosol para cocinar; agregue a la sartén. Cocine 3 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Retire la carne de cerdo de la sartén; colóquela en un plato para servir.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la mezcla de mirin a la sartén. Cocine durante 2 minutos o hasta que la mezcla espese ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Devuelva la carne de cerdo y los jugos acumulados a la sartén. Cocine 2 minutos, volteando la carne de cerdo para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Sirva la carne de cerdo con salsa y Salsa de Piña.
Ingredientes que necesitarás
PiñaPiña
Dientes De AjoDientes De Ajo
Dientes De AjoDientes De Ajo
CerdoCerdo
DificultadNormal
Listo en16 min.
Porciones4
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