Mariscos con Hierbas de Limón

Name: Mariscos con Hierbas de Limón
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Arroz cocido; 1 receta de Salsa de Hierbas y Limón; 3 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) camarones, pelados y desvenados, o vieiras; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) espinacas o berros; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/3 libra de guisantes de azúcar; 2 (invierno) 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Los mariscos con hierbas de limón podrían ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 9g de grasa y un total de 213 calorías. Para $1.51 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de espinacas, agua, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Pasta de Mariscos con Aliño de Hierbas de Limón y Azafrán, Pasteles de Mariscos con Salsa de Hierbas, y Mariscos Crujientes Con Salsa De Hierbas.

Instrucciones

Calienta un wok o una sartén grande a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue 2 cucharadas de aceite y caliente durante 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Agregue los mariscos y saltee hasta que estén bien cocidos, de 3 a 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Marisco

Transfiera a un plato. Limpia la sartén. Reduzca el fuego a medio-alto, agregue el aceite restante y caliente durante 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Añadir los guisantes y el agua. Cubra parcialmente y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté verde brillante, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Guisante

Añadir las espinacas o los berros y la Salsa de Hierbas y Limón. Cuando empiece a burbujear, agrega los mariscos. Saltear hasta que se calienten, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Berros

Marisco

Espinacas

Limón

Salsa

Servir inmediatamente sobre el arroz. Consejo: El pollo o el tofu pueden sustituir a los mariscos, y los espárragos pueden sustituir a los guisantes con nieve o azúcar.

Ingredientes que necesitarás

Guisantes