Mangos de Cordero Turcos

Name: Mangos de Cordero Turcos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pimiento morrón (sobre, sin tallo, sin semillas y en rodajas; 411 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de tomates guisados; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín, cortado en cubos de 1 pulgada; 4 camarones y venas Arroz cocido caliente o cuscús; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 4 mangos de cordero (aproximadamente 1 lb. cada uno), huesos agrietados; 4 cebollas (aproximadamente 1/2 lb. cada uno), en cuartos; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath chuletas de lomo de cerdo deshuesadas, cortadas en trozos de 2 pulgadas; 4 camarones y venas Sal

Mangos de Cordero Turcos

Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? Los mangos de cordero turcos podrían ser una gran receta para probar. Para $3.6 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 424 calorías, 45g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra pimiento morrón, mangos de cordero, cebollas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Con una espátula puntuación de 90% este plato es excelente. Similar recetas Mangos de Cordero Estofados, Cordero al estilo turco, y Brochetas de Cordero Turcas.

Instrucciones

Coloque los mangos en una sartén para asar de 12 por 17 pulgadas.

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Hornear, sin tapar, en un horno de 450 por 15 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Agregue las cebollas; continúe asando hasta que las patas estén doradas, unos 30 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Retire la sartén del horno; reduzca el fuego a 40

Equipo que necesitarás

Horno

Sartén

Agregue a la sartén el pimiento, los tomates con su jugo, el caldo, la pimienta y el tomillo. Cubra bien; continúe horneando hasta que la carne se saque fácilmente del hueso, aproximadamente 1 1/2 horas más. Descremar la grasa de los jugos de la sartén; desechar la grasa. Divida los mangos, las verduras y los jugos por igual entre 4 tazones poco profundos que contengan arroz cocido caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento