Mahi Mahi de Estilo Griego
Mahi Mahi de estilo griego podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, apta para fodmap y pescatariana tiene 446 calorías, 34g de proteína, y 31g de grasa por porción. Para $6.57 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Dirígete a la tienda y compra filete de mahimahi, queso feta, menta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la menta, puede seguir este plato principal con el Brownies de Menta como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta puntuación es buena. Tratar Mahi Mahi de Estilo Griego, Mahi Mahi al horno al Estilo Tailandés - 4 Puntos, y Mahi-mahi a la parrilla al estilo yucateco para recetas similares.
Instrucciones
Mezcle los tomates con 2 cucharadas de aceite, vinagre y 1/2 cucharadita de sal.
Cubra una sartén para asar o una sartén pequeña de 4 lados con papel de aluminio o papel pergamino y un poco de aceite. Ponga el pescado, con los lados de la piel hacia abajo, en la sartén y sazone con 1/4 de cucharadita de sal y pimienta.
Mezcle la mayonesa, el queso feta, las hierbas y el jugo de limón y extiéndalo sobre el pescado. Ponga 2 rodajas de limón (ligeramente superpuestas) en el centro de cada filete.
Rocíe las rodajas de limón con las 2 cucharaditas de aceite restantes.
Ase el pescado a la parrilla a 8 pulgadas del fuego hasta que esté bien cocido, de 14 a 16 minutos. Si la cobertura se dora antes de que se cocine el pescado, cúbralo holgadamente con papel de aluminio.
Servir el pescado con tomates.
orzo tostado con azafrán e hinojo
Por porción: 377,36 kcal de calorías,
9% de calorías de grasa, 20,90 g de grasa, 3,07 g de grasa saturada,
Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.8 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 15 dólares por botella.
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GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
GIFFT Pinot Grigio rebosa de pera viva y frutas tropicales, equilibradas por una acidez crujiente y una frescura elegantemente refinada. Con aromas de fruta de hueso madura y cítricos, este vino presenta sabores de melón, nectarina y limón Meyer que terminan ligeros y refrescantes.