Mahi-Mahi con Chutney de Cilantro Fresco

Name: Mahi-Mahi con Chutney de Cilantro Fresco
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado (envasado); 1 grande diente de ajo, pelado; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado Comino molido; 2 (puede ser o desnatar) chile jalapeño picado; 1 grande kiwis, pelados, cortados en cubos; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de mahi-mahi; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva virgen extra; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche de coco enlatada sin azúcar

Mahi-Mahi con Chutney de Cilantro fresco podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 312 calorías, 33g de proteína, y 16g de grasa por porción. Esta receta sirve 2. Para $6.62 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de cilantro, diente de ajo, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el kiwi, puede seguir este plato principal con el Pavlova de bayas de kiwi como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Tratar Mahi-mahi Con Chutney de Cilantro y Kiwi Fresco, Tazones de Burrito de Chipotle Mahi Mahi con Arroz de Coco, Cilantro, Lima + Salsa Picante de Fresa y Mango, y Cena Esta Noche: Mahi Mahi Con Pesto De Cilantro para recetas similares.

Instrucciones

Haga un puré grueso de los primeros 5 ingredientes en el procesador. Sazone el chutney con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Sugerencia De Presentación: Lechuga Y Tomates En Rodajas

Espolvoree el pescado con sal, pimienta y comino.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Comino

Pescado

Sal

Caliente el aceite en una sartén mediana a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Añadir el pescado. Saltee hasta que esté opaco en el centro, aproximadamente 5 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Transfiera a los platos; cubra con chutney.

Ingredientes que necesitarás

Sugerencia De Presentación: Lechuga Y Tomates En Rodajas

* Se vende en muchos supermercados y en mercados indios, del Sudeste Asiático y latinos.

Una porción contiene lo siguiente: Calorías (kcal) 334.34; % de Calorías de Grasa 42.7; Grasa (g) 15.85; Grasa saturada (g) 7.71; Colesterol (mg) 146.56; Carbohidratos (g) 9.23; Fibra dietética (g) 3.13; Azúcares totales (g) 5.24; Carbohidratos netos (g) 5.93; Proteína (g) 38.48

Bon Appétit

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cilantro fresco picado (envasado)1grande

diente de ajo, pelado 2Ruibarbo, picado fresco o congelado

Comino molido 2(puede ser o desnatar)

chile jalapeño picado 1grande

kiwis, pelados, cortados en cubos 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de mahi-mahi 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de oliva virgen extra 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

leche de coco enlatada sin azúcar

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pescado en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Tiene 4,8 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 15 dólares.