Mahi Mahi al horno al estilo asiático

Name: Mahi Mahi al horno al estilo asiático
Prep time: 1 h 50 min
Cook time: 1 h 50 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática
Ingredients: 2 grande zanahorias, peladas y cortadas en juliana; 226 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Chile Scotch Bonnet, picado; 1 1 libra de calabacín, salsa de pescado; 4 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. cilantro fresco picado, para decorar; 12 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. hojas de cilantro frescas picadas y más para decorar; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo ajo picado; 2 pulgada jengibre, cortado en monedas; 1 puerro, solo parte blanca, limpio y cortado en juliana; 1 lima, cortada en aros, más 1 lima, cortada en gajos, para decorar; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aguacate Hass ligeramente machacado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo bajo en sodio; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. mahi mahi; 1 pimiento rojo, cortado en juliana; 1 chile serrano, sin semillas y picado; 12 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. albahaca tailandesa fresca, gasa

Mahi Mahi al horno al estilo asiático

Olvídate de salir a comer o pedir comida para llevar cada vez que tengas antojo de comida asiática. Prueba a preparar Mahi Mahi al horno al estilo asiático en casa. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 311 calorías , 35 g de proteína y 14 g de grasa . Por $6.85 por porción , esta receta cubre el 30% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Funciona mejor como plato principal y se hace en aproximadamente 1 hora y 50 minutos . 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de lima, pimiento morrón, salsa de pescado y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Te la ofrece Foodnetwork. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, Whole 30 y pescatariana . En general, esta receta obtiene una puntuación supercucharada del 81% . El Mahi-Mahi con salsa de limón y alcaparras , las albóndigas al estilo asiático y la ensalada de zanahoria y pepino (estilo asiático) son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Equipo especial: 4 piezas (8 x 10 pulgadas) de papel pergamino 4 piezas (12 pulgadas) de hilo de cocina

Equipo que necesitarás

1 Taza De Trocitos De Caramelo Para Hornear (como SKOR®)

Hilo De Carnicero

En una fuente para horno que no sea de vidrio (11 por 8 pulgadas), combine la leche de coco, el caldo, la salsa de pescado, el jugo de lima, el jengibre, el serrano, el ajo, el cilantro y la albahaca tailandesa.

Ingredientes que necesitarás

Chile Scotch Bonnet, Picado

Salsa De Pescado

1 Fresa, Pelada

2 Tazas De Pollo Asado Comprado En La Tienda, En Rodajas Finas (aproximadamente 2 Pechugas De Pollo Pequeñas)

Una Pizca De Sal Al Gusto.

Setas Silvestres Variadas, O Cualquier Tipo Que Te Guste, Sin Tallo Y Cortadas En Rodajas.

Mezcla Tricolor De Ensalada De Repollo

1 Libra De Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Agregue el pescado, gírelo para cubrirlo, tápelo y refrigérelo durante 30 minutos a 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Precaliente el horno a 325 grados F.

Equipo que necesitarás

1/2 Taza De Harina, Para Rebozar

Retirar el pescado de la marinada y reservar.

Ingredientes que necesitarás

Tres Puntas, Recortadas

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Colocar las verduras en una fuente pequeña apta para horno y cubrir con la marinada. Tapar bien con papel aluminio y colocar en el horno durante 15 a 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Libra De Penne O Farfalle

Tres Puntas, Recortadas

Equipo que necesitarás

2 Cucharadas De Pepitas Tostadas

1/2 Taza De Harina, Para Rebozar

Una vez que las verduras estén cocidas, escurra el líquido de cocción/marinado en una cacerola pequeña y colóquela a fuego medio-bajo para reducir.

Ingredientes que necesitarás

1 Libra De Penne O Farfalle

Tres Puntas, Recortadas

Equipo que necesitarás

Patatas Nuevas O Patatas Baby Yukon Gold

Seque el pescado y cuele todo el líquido posible de las verduras sin dañarlas. En el centro de un trozo de papel de horno, coloque 1/4 de las verduras, cubra con 1 porción de pescado y 1 rodaja de lima fresca y envuelva el pescado y las verduras con el papel de horno como si fuera un paquete. Sujete con el hilo de cocina y coloque en una bandeja para hornear. Repita con el resto de los ingredientes.

Ingredientes que necesitarás

1 Libra De Penne O Farfalle

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

1 Onza De Repollo Morado, Picado