Magdalenas de Salvado de Higo

Los muffins de salvado de higo podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de la comida de la mañana. Esta receta hace 12 porciones con 204 calorías, 4g de proteína, y 8g de grasa cada. Para 48 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 193 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Es traído a usted por Foodnetwork. Una mezcla de cereal de salvado, compota de manzana natural, polvo de hornear y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 5 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es buena. Tratar Muffins de Cereal de Salvado de Manzana con Salsa de Manzana y Pasas de Uva, Magdalenas de Salvado de Manzana y Canela / Súper Masa para Magdalenas de Salvado, y Magdalenas de Salvado para recetas similares.
Instrucciones
Mira cómo hacer esta receta.
Precaliente el horno a 400 grados F. Cubra un molde para muffins de 12 capacidades con aerosol para cocinar. Cortar en rodajas finas los higos enteros.
En un tazón grande, combine el cereal y la leche.
Deje reposar hasta que se ablande, aproximadamente 5 minutos. Mientras tanto, mezcle la harina de trigo integral, el polvo de hornear y la sal en un tazón separado.
Agregue el puré de manzana, la miel, el aceite, la melaza y el huevo a la mezcla de cereales y revuelva hasta que se combine.
Agregue la mezcla de harina y revuelva hasta que se combine. Agregue suavemente los higos picados. Vierta la masa en la sartén preparada y cubra cada muffin con una rebanada de higo. Golpee la sartén del mostrador varias veces para eliminar las burbujas de aire.
Hornee durante unos 20 minutos o hasta que un palillo de madera insertado en el centro de 1 de los muffins salga limpio.
Dejar enfriar en una rejilla de alambre durante 15 minutos. Si es necesario, pasa un cuchillo alrededor de los muffins para aflojarlos. Desmoldar y enfriar completamente en una rejilla.
Excelente fuente de: Fibra, Vitamina B6, Vitamina B12, Folato, Manganeso, Fósforo
Buena fuente de: Tiamina, Riboflavina, Niacina, Calcio, Hierro, Magnesio, Potasio, Selenio, Zinc