Lunes sin Carne: Sofrito de Tofu y Verduras

Lunes sin carne: El sofrito de Tofu y Verduras es un sin gluten y vegano plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 1126 calorías, 103g de proteína, y 40g de grasa. Para $10.14 por porción, esta receta cubiertas 43% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de arroz, aceite de sésamo, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el arroz blanco cocido, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate Crudo Saludable como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Lunes sin Carne: Tazón de Tahini de Verduras en Espiral con Tofu, Edamame y Aguacate, y Lunes sin Carne: Chile de Tofu Picante para recetas similares.
Instrucciones
Cubra la sartén con aceite en aerosol antiadherente.Tofu ligeramente marrón y ajo en aceite.
Agregue la salsa de soja o la salsa salteada y las verduras.Cubra y cocine al vapor el salteado durante 7 a 10 minutos hasta que las verduras estén tiernas.
Agregue la mezcla de maicena, revolviendo de 1 a 2 minutos hasta que la salsa espese.