Lubina Rayada Entera

Name: Lubina Rayada Entera
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 1 manojo grande eneldo fresco; 1 manojo grande perejil fresco, más extra, para servir; 2 (invierno) sal kosher; 1 grande limón, en rodajas finas; 3 (invierno) aceite de oliva dividido; 1 grande cebolla, en rodajas finas; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) o 2 (1 a 1 1/2 libras) de lubina rayada entera, eviscerada y escamada

La lubina rayada entera podría ser una buena receta para expandir la caja de recetas del plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 335 calorías, 41g de proteína, y 16g de grasa cada. Para $4.93 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 48 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes a mano lubina rayada, limón, aceite de oliva y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 55 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 85%, lo cual es excepcional. Recetas similares incluyen Lubina Rayada Entera, Lubina Rayada a la Parrilla, y Lubina Rayada Picante.

Instrucciones

Precalienta el horno a 500 grados F.

Equipo que necesitarás

Horno

Recorta las aletas del pescado, enjuaga y seca con palmaditas. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Frote el fondo de una sartén para asar con 1 cucharada de aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Frote De Condimento Seco

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Coloque 1/2 del perejil, el eneldo, el limón y la cebolla en el centro de la sartén para asar. Asegúrese de que este montículo de aromáticos sea lo suficientemente alto para evitar que el pescado toque el fondo de la sartén. Frote el pescado por dentro y por fuera con 1 cucharada de aceite. Sazone el pescado por dentro y por fuera con la sal y la pimienta y colóquelo en la cama de aromáticos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Perejil

Limón

Cebolla

Eneldo

Pescado

Aceite De Cocina

Frote De Condimento Seco

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Coloque la segunda mitad de los aromáticos sobre el pescado y rocíe con la cucharada restante de aceite de oliva. Cubra la sartén firmemente con papel de aluminio y cocine durante 30 a 35 minutos o hasta que el pescado alcance una temperatura interna de 120 grados F en un termómetro de lectura instantánea.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Pescado

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio