Lubina Rayada Ennegrecida con Pan de Cuchara de Maíz y Verduras

Name: Lubina Rayada Ennegrecida con Pan de Cuchara de Maíz y Verduras
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grande huevos batidos; 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete maíz congelado; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tazas de chispas de chocolate agridulce (60 por ciento de cacao) (recomendado: Ghiradelli); 4 camarones y venas Sal y pimienta kosher; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible verduras mixtas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 1 manojo cebolletas, recortadas y cortadas en rodajas finas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Condimento cajún o mezcla de especias ennegrecidas; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lubina rayada; 4 camarones y venas Mantequilla sin sal, para la sartén; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina de maíz amarilla

Lubina Rayada Ennegrecida con Pan de Cuchara de Maíz y Verduras

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Lubina Rayada ennegrecida con Pan de Cuchara de Maíz y Verduras. Esta receta sin gluten y pescatariana sirve 4 y cuesta $5.35 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 40g de proteína, 63g de grasa y un total de 864 calorías. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, maíz, lubina rayada y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la mezcla de especias, puede seguir este plato principal con el Bollos de Crema de Especias para Pastel de Calabaza como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta partitura es sólida. Tratar Lubina Rayada Con Tomates, Maíz Y Albahaca, Lubina Rayada con Tomates, Maíz y Albahaca, y Pan de Cuchara de Maíz para recetas similares.

Instrucciones

Calienta el horno a 350 F. Unta con mantequilla una fuente para hornear cuadrada de 8 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Calentar la crema en una cacerola a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Crema

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la harina de maíz y cocine, revolviendo, hasta que espese, aproximadamente 2 minutos. Agregue el maíz, las cebolletas, 1 1/4 cucharaditas de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Harina De Maíz

Pimienta

Trigo

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Retire del fuego, agregue los huevos y extiéndalos uniformemente en la fuente para hornear preparada.

Ingredientes que necesitarás

Extender

Huevo

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee hasta que cuaje y se dore alrededor de los bordes, aproximadamente 40 minutos. Cuando el pan tenga 15 minutos para hornear, caliente 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Pan

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno

Sartén

Espolvoree el bajo con el condimento Cajún y cocine hasta que esté opaco y comience a descascararse, aproximadamente 4 minutos por lado. Divida las verduras entre platos individuales y rocíe con el aceite restante.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Cajún