Lubina con Arroz a Base de Hierbas y Sopa de Verduras y Coco

Lubina con Arroz a Base de Hierbas y Sopa de Verduras y Coco
El bajo con Arroz a Base de Hierbas y Sopa de Verduras y Coco es un sin lácteos y pescatarianos plato principal. Una porción de este plato contiene alrededor 316g de proteína, 54g de grasa y un total de 2116 calorías. Para 57,28 dólares por porción, esta receta cubiertas 72% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Una mezcla de salsa de pescado, azúcar morena, azúcar de palma y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 36 personas se alegraron de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 45 minutos. Es traído a usted por Epicurious. Con una espátula puntuación de 86%, este plato es genial. Recetas similares incluyen Lubina con Arroz a Base de Hierbas y Sopa de Verduras y Coco, Sopa Tailandesa de Verduras y Coco # giveaway, y Lubina Rayada con Hierbas.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una olla grande y pesada a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
2
Agregue los siguientes 6 ingredientes.Tape y cocine hasta que la cebolla esté suave, revolviendo ocasionalmente, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
3
Añadir la leche de coco y los siguientes 4 ingredientes y llevar a ebullición.Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento sin cubrir 1 hora. Colar en una cacerola grande, prensando los sólidos en el colador. Si es necesario, simmerbroth hasta que se reduzca a 4 tazas.
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
TamizTamiz
4
Mientras tanto, cocine los cubos de ñame en una olla grande de agua hirviendo con sal hasta que sea de 6 a 8 minutos. Usando la espumadera,transfiera el ñame al tazón.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
ñameñame
Equipo que necesitarás
SkimmerSkimmer
TazónTazón
5
Agregue las papas doradas de Yukón a la misma cacerola y cocine hasta que estén tiernas, aproximadamente 10 minutos.
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
6
Escurrir; agregar al tazón con el ñame. HÁGALO CON ANTICIPACIÓN: El caldo y las papas se pueden hacer 1 día antes. Enfriar, cubrir por separado y enfriar.
Ingredientes que necesitarás
CaldoCaldo
ñameñame
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Llevar el caldo de coco y zanahoria a fuego lento a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
CocoCoco
ZanahoriaZanahoria
CaldoCaldo
8
Agregue todas las papas cocidas,los guisantes, el pimiento rojo y el carrot. Cocine a fuego lento hasta que todas las verduras sean de 5 a 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento RojoPimiento Rojo
GuisantesGuisantes
VegetalVegetal
PatataPatata
1
Coloque la harina en un tazón poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Combine 1/2 taza de agua y huevo en otro tazón de chocolate; bata para mezclar.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Coloque el tercer tazón poco profundo pankoin.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Espolvorear trozos de pescado con sal y pimienta. Cubrir con harina, la mezcla de huevos, luego panko.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
PescadoPescado
5
Vierta suficiente aceite en una capa antideslizante grande para cubrir el fondo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
6
Caliente el aceite a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
7
Añadir el pescado a la sartén. Cocine hasta que esté dorado y crujiente y solo opaco en el centro, aproximadamente 3 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
SarténSartén

Ingredientes

2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finascocina profesional lorann®cocina profesional lorann®255Nueces del tipo que quieras (picadas)tazas de papas doradas Yukon Baby o amarillas holandesas baby (aproximadamente, fregadas, cortadas a la mitad longitudinalmente y luego transversalmentetazas de papas doradas Yukon Baby o amarillas holandesas baby (aproximadamente, fregadas, cortadas a la mitad longitudinalmente y luego transversalmente1ramitaAlbahaca fresca y/o rúcula (para decorar)Albahaca fresca y/o rúcula (para decorar)1grandezanahoria, pelada, cortada en tiras del tamaño de una cerillazanahoria, pelada, cortada en tiras del tamaño de una cerilla431Nueces del tipo que quieras (picadas)zumo de zanahoria frescozumo de zanahoria fresco6Ruibarbo, picado fresco o congeladoo azúcar moreno (envasado) o azúcar moreno (envasado)1grande2 cucharadas de limón recién exprimido o al gusto2 cucharadas de limón recién exprimido o al gusto2(invierno)salsa de pescadosalsa de pescado3grandehojas de albahaca frescahojas de albahaca fresca1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)jengibre fresco pelado y picadojengibre fresco pelado y picado1diente de ajo, trituradodiente de ajo, triturado1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)chile jalapeño picado con semillaschile jalapeño picado con semillas3hojas de lima kaffirhojas de lima kaffir6Ruibarbo, picado fresco o congeladoRodajas de limaRodajas de lima1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finascebolla picadacebolla picada596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finasazúcar de palma finamente picadoazúcar de palma finamente picado4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finaspanko (migas de pan japonesas)panko (migas de pan japonesas)1pimiento rojo, cortado en cubos de 1/2 pulgadapimiento rojo, cortado en cubos de 1/2 pulgada4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finasstringless guisantes, cortado en trozos de 1/2stringless guisantes, cortado en trozos de 1/2"5916 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finasbatata pelada de piel roja (ñame, a partir de 1 libra)en cubos de 1/2 pulgadabatata pelada de piel roja (ñame, a partir de 1 libra)en cubos de 1/2 pulgada7106 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finasleche de coco enlatada sin azúcarleche de coco enlatada sin azúcar4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finasBebida Soy Dream (sabor original) o lecheBebida Soy Dream (sabor original) o leche6Ruibarbo, picado fresco o congeladoAceite vegetal (para freír)Aceite vegetal (para freír)1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano24filetes de lubina rayada o fletán de 2 piezas de 1/2 pulgadafiletes de lubina rayada o fletán de 2 piezas de 1/2 pulgada
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud32
Revista