Lubina Chilena

Name: Lubina Chilena
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 chile jalapeño, sin semillas y picado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de lima fresco; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath corteza de cal rallada; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de naranja fresco; 1 Guión 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 1 kilogramos filetes de lubina (aproximadamente 2 pulgadas de grosor)

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la lubina chilena. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 190 calorías, 30g de proteína, y 6g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 y cuesta 2 2.78 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes a mano aceite de oliva, una pizca de sal, jugo de naranja y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar la corteza de lima, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Lima como postre. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 76%. Recetas similares incluyen Lubina Chilena, Lubina Chilena, y Lubina Chilena Salteada.

Instrucciones

Precaliente el horno a 45

Equipo que necesitarás

Horno

Combine los primeros 5 ingredientes (jugo de lima a través de jalapeo) en un tazón pequeño; revuelva bien con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Lima

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Coloque los filetes en una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar. Vierta la mezcla de lima sobre los filetes.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Cal

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee durante 15 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Espolvorear con sal.

Ingredientes que necesitarás

Sal

Equipo

Ingredientes

Porciones:

chile jalapeño, sin semillas y picado 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

zumo de lima fresco 2Trozos de caramelo de la barra Heath

corteza de cal rallada 11 cucharada de orégano seco

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

zumo de naranja fresco 1Guión

5 caramelos de oblea Necco, divididos 1kilogramos

filetes de lubina (aproximadamente 2 pulgadas de grosor)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

La lubina se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio de Menage a Trois, con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas, parece un buen partido. Cuesta unos 11 dólares por botella.