Lomo de Cerdo con Salsa de Mango Fresco

Lomo de Cerdo con Salsa de Mango Fresco
El lomo de cerdo con Salsa de Mango fresco podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 162 calorías, 24g de proteína, y 4g de grasa. Para $1.19 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Esta receta es típica de la cocina mexicana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes pimienta, aceite de oliva, corteza de naranja y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el mango, puede seguir este plato principal con el Bollos Paleo de Mango con Mantequilla de Mango como postre. Con una espátula puntuación de 54% este plato es bastante bueno. Tratar Lomo de Cerdo con Salsa de Mango, Lomo de Cerdo Relleno de Mango Fresco, y Lomo de Cerdo Glaseado de Chamoy con Salsa de Mango para recetas similares.

Instrucciones

1
Corta cada lomo transversalmente en 8 piezas.
2
Coloque una envoltura de plástico sobre la carne de cerdo; triture hasta obtener un grosor uniforme con un mazo para carne o un rodillo.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
CerdoCerdo
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
Ablandador De CarneAblandador De Carne
RodilloRodillo
3
Espolvorear uniformemente con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
4
Combine el mango y los siguientes 6 ingredientes (mango a través de cardamomo).
Ingredientes que necesitarás
CardamomoCardamomo
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
5
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la mitad de la carne de cerdo; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
7
Retire de la sartén; repita el procedimiento con el cerdo restante.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Servir con salsa de mango.
Ingredientes que necesitarás
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
Dientes De AjoDientes De Ajo
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud16
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