Lentejas Rojas con Ajo

Lentejas Rojas con Ajo
Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 93 calorías, 5g de proteína, y 2g de grasa por porción. Para 23 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 9 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de aceite de oliva, pimienta, cúrcuma molida y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta puntuación es buena. Tratar Sopa de Lentejas Rojas de Jengibre y Zanahoria para Comer Limpia, Sopa de Lentejas con Ajo con Zanahorias, Col Rizada y Otros Alimentos básicos, y Cebollas Rojas en Escabeche para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 3 ingredientes en una cacerola mediana; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que estén tiernos.
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Escurrir; desechar la hoja de laurel.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
3
Coloque las lentejas en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Combine 1 cucharadita de semillas de comino, sal, cúrcuma, pimentón y pimienta roja en un molinillo de especias o café; procese hasta que esté finamente molido.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De CominoSemillas De Comino
Pimiento RojoPimiento Rojo
CúrcumaCúrcuma
PimentónPimentón
CaféCafé
SalSal
5
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén mediana antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la cebolla; saltee durante 2 minutos o hasta que estén tiernas. Agregue la mezcla de especias, el tomate y el ajo; cocine durante 2 minutos o hasta que esté ligeramente espeso.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
TomateTomate
CebollaCebolla
7
Retire la sartén del fuego; agregue las lentejas, el jugo de limón y la pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Jugo De LimónJugo De Limón
LentejasLentejas
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Coloque la mezcla de lentejas en un procesador de alimentos; procese hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
9
Caliente 1 cucharadita de aceite de oliva en una sartén pequeña a fuego medio y agregue 1/2 cucharadita de semillas de comino. Saltee las semillas durante 15 segundos y rocíe sobre dal.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De CominoSemillas De Comino
Aceite De OlivaAceite De Oliva
SemillasSemillas
LentejasLentejas
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Espolvorear con menta fresca.
Ingredientes que necesitarás
Menta FrescaMenta Fresca
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones9
Puntuación de Salud20
Revista