Lame Pollo Caliente
El pollo caliente requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene alrededor 2g de proteína, 4g de grasa y un total de 141 calorías. Esta receta sirve 4 y cuesta 58 centavos por porción. Una mezcla de pimienta, comino molido, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante mala de 39%. Similar recetas Lame Pollo Caliente (Cocina ligera), Ensalada de Pollo Caliente, y Salsa de Pollo Caliente Nashville.
Instrucciones
1
Combine los primeros 7 ingredientes en un tazón pequeño; revuelva bien. Frote el pollo con la mezcla de especias; deje reposar 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás![Pollo Entero]()
Pollo Entero![Frote De Condimento Seco]()
Frote De Condimento Seco
Pollo Entero
Frote De Condimento SecoEquipo que necesitarás![Tazón]()
Tazón
Tazón2
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás![Spray Para Cocinar]()
Spray Para Cocinar![Aceite De Cocina]()
Aceite De Cocina
Spray Para Cocinar
Aceite De CocinaEquipo que necesitarás![Sartén]()
Sartén
Sartén3
Agregue el pollo; cocine 1 minuto de cada lado o hasta que se dore ligeramente.
Ingredientes que necesitarás![Pollo Entero]()
Pollo Entero
Pollo Entero4
Agregue agua y vino a la sartén; cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 6 minutos o hasta que el pollo esté listo.
Ingredientes que necesitarás![Pollo Entero]()
Pollo Entero![Agua]()
Agua![Vino]()
Vino
Pollo Entero
Agua
VinoEquipo que necesitarás![Sartén]()
Sartén
Sartén5
Retire el pollo de la sartén. Reservar; mantener caliente.
Ingredientes que necesitarás![Pollo Entero]()
Pollo Entero
Pollo EnteroEquipo que necesitarás![Sartén]()
Sartén
Sartén
Jugo De Limón
Sal
Mermelada
Salsa
Ingredientes
0cp. vegetales (es decir, espinacas)![con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)]()
con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)591 libra de Mafaldi fresco si es posible![vino blanco seco]()
vino blanco seco0cp. vegetales (es decir, espinacas)![pimienta de jamaica molida]()
pimienta de jamaica molida1cp. vegetales (es decir, espinacas)![cilantro molido]()
cilantro molido1cp. vegetales (es decir, espinacas)![comino molido]()
comino molido0cp. vegetales (es decir, espinacas)![pimiento rojo molido]()
pimiento rojo molido1cp. queso parmesano rallado![Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados]()
Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados1cp. queso parmesano rallado![filetes de tira de ny]()
filetes de tira de ny1cp. queso parmesano rallado![mermelada de naranja]()
mermelada de naranja2cp. vegetales (es decir, espinacas)![1 envase (7 onzas) de cebollas picadas]()
1 envase (7 onzas) de cebollas picadas0cp. vegetales (es decir, espinacas)![1/2 taza de vino marsala dulce]()
1/2 taza de vino marsala dulce1cp. vegetales (es decir, espinacas)![1/2 taza de vino marsala dulce]()
1/2 taza de vino marsala dulce454chile habanero![mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel]()
mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel591 libra de Mafaldi fresco si es posible![1 taza de cebada perlada blanca]()
1 taza de cebada perlada blanca
con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)591 libra de Mafaldi fresco si es posible
vino blanco seco0cp. vegetales (es decir, espinacas)
pimienta de jamaica molida1cp. vegetales (es decir, espinacas)
cilantro molido1cp. vegetales (es decir, espinacas)
comino molido0cp. vegetales (es decir, espinacas)pimiento rojo molido1cp. queso parmesano rallado
Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados1cp. queso parmesano rallado
filetes de tira de ny1cp. queso parmesano rallado
mermelada de naranja2cp. vegetales (es decir, espinacas)
1 envase (7 onzas) de cebollas picadas0cp. vegetales (es decir, espinacas)
1/2 taza de vino marsala dulce1cp. vegetales (es decir, espinacas)1/2 taza de vino marsala dulce454chile habanero
mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel591 libra de Mafaldi fresco si es posible
1 taza de cebada perlada blancaDificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud15
DietasSin GlutenSin Lácteos
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