Judías verdes Marinadas con Aceitunas, Tomates y Queso Feta

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Judías verdes Marinadas con Aceitunas, Tomates y Queso Feta

Judías verdes Marinadas con Aceitunas, Tomates y Queso Feta

Las judías verdes marinadas con Aceitunas, Tomates y queso Feta podrían ser la guarnición que está buscando. Para $1.19 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 13g de grasa y un total de 163 calorías. Esta receta sirve 10. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Diríjase a la tienda y recoja aceitunas kalamatan, pimienta molida, sal y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas y 40 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 47%, que es sólido. Recetas similares incluyen Judías verdes Marinadas con Tomates, Aceitunas y Queso Feta, Judías Verdes Con Tomates, Aceitunas Y Huevos, y Judías Verdes, Tomates Y Aceitunas Negras.

Instrucciones

1
Hierva una olla grande de agua con sal a fuego medio y agregue las judías verdes; cocine hasta que estén ligeramente tiernas, pero aún crujientes, de 8 a 10 minutos. Escurrir inmediatamente las judías verdes y sumergirlas en agua helada para evitar que se cocinen más.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
AguaAgua
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Escurrir los frijoles y colocarlos en un plato para servir poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
3
Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Cocine el ajo en el aceite durante unos 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retire la sartén del fuego. Agregue las aceitunas, los tomates, el vinagre, el orégano, la sal y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
OréganoOrégano
VinagreVinagre
OlivaOliva
PimientaPimienta
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Vierta la mezcla sobre las judías verdes. Mezcle hasta que los frijoles estén cubiertos de manera uniforme.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
FrijolFrijol
6
Espolvorea queso feta por encima y decora con ramitas de orégano. Enfriar al menos 3 horas antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Queso FetaQueso Feta
OréganoOrégano
DificultadExperto
Listo en3 hrs., 40 min.
Porciones10
Puntuación de Salud11
Revista
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