Judías verdes con Chalotes y Almendras

Judías verdes con Chalotes y Almendras
Judías verdes con Chalotes y Almendras es un sin gluten, primario y vegetariano guarnición. Esta receta sirve 8 y cuesta 62 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 11g de grasa y un total de 144 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra almendras, frijoles, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 37%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Judías verdes con Almendras y Chalotes, Judías Verdes Con Chalotes Y Almendras, y Judías verdes con chalotes, ajo y almendras tostadas para recetas similares.

Instrucciones

1
Llena un tazón grande con cubitos de hielo y agua. Ponga a hervir una olla grande de agua con sal.
Ingredientes que necesitarás
Cubitos De HieloCubitos De Hielo
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
OllaOlla
2
Agregue las judías verdes a la olla y cocine hasta que estén crujientes y tiernas, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
Equipo que necesitarás
OllaOlla
3
Escurrir y sumergir los frijoles en el baño de hielo.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
HieloHielo
4
Escurrir de nuevo los frijoles y secarlos sobre toallas de papel.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
5
Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue las chalotas y saltee hasta que estén suaves y ligeramente doradas, aproximadamente 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
7
Agregue las judías verdes y la mantequilla y cocine hasta que las judías se calienten, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
MantequillaMantequilla
FrijolFrijol
8
Espolvorear con almendras tostadas y servir.
Ingredientes que necesitarás
AlmendraAlmendra
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones8
Puntuación de Salud5
Revista