Hummus de Soja

Hummus de Soja
El hummus de soja podría ser el hor d'oeuvre que estás buscando. Esta receta sirve 12 y cuesta 19 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 1g de proteína, 4g de grasa y un total de 49 calorías. Una mezcla de salsa de pimienta, sal kosher, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 25%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Dosa de Soja: Dosa de Linaza de Soja Saludable, Pastel de Soja, y Cazuela de Soja para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine la soja y 1/4 de taza de agua en una cacerola pequeña; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
SojaSoja
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Drenar.
3
Combine la soja, el aceite, el jugo, la sal, el ajo y la salsa de ají picante en un procesador de alimentos; procese hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Salsa PicanteSalsa Picante
SojaSoja
AjoAjo
JugoJugo
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
4
Agregue el perejil y procese hasta que se mezcle.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
5
Servir con rodajas de pita.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones12
Puntuación de Salud2
Revista