Hummus de Judías Blancas y Romero

Hummus de Judías Blancas y Romero
Hummus de Frijol Blanco y Romero requiere alrededor 13 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene alrededor 3g de proteína, 1g de grasa y un total de 62 calorías. Para 13 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 10. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Si tiene comino molido, agua, tahini y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Funciona bien como un hor d'oeuvre. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta partitura es sólida. Tratar Hummus de Frijoles Blancos y Romero, Hummus de Ajo Asado, Romero y Frijoles Blancos, y Hummus de Frijoles Blancos para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una sartén antiadherente pequeña a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el ajo, el romero y el comino. Saltee de 1 a 2 minutos o hasta que el ajo comience a dorarse.
Ingredientes que necesitarás
RomeroRomero
AjoAjo
CominoComino
3
Retirar del fuego; dejar reposar 10 minutos
4
Coloque los frijoles, 2 cucharadas de agua, jugo de limón, tahini y sal en una licuadora o procesador de alimentos; procese hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
TahiniTahini
FrijolFrijol
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
BlenderBlender
5
Agregue la mezcla de ajo y 1 1/2 cucharadas de agua, si es necesario, hasta que la consistencia deseada se extienda.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
ExtenderExtender
AguaAgua
6
Coloque untado en un tazón pequeño y adorne con ramitas de romero, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
RomeroRomero
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Servir a temperatura ambiente, o tapar y enfriar hasta que esté listo para usar.
8
Servir con pan de pita o verduras recién cortadas.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida
VegetalVegetal
DificultadNormal
Listo en13 min.
Porciones10
Puntuación de Salud13
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