Hummus de Calabaza

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Hummus de Calabaza

Hummus de Calabaza

Si tiene alrededor de 45 minutos para pasar en la cocina, Hummus de calabaza podría ser un gran veganos receta para probar. Esta receta sirve 10. Este hor d'oeuvre tiene 39 calorías, 1g de proteína, y 2g de grasa por porción. Para 36 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes pitas, pimienta molida, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este plato oriental de middl. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 72%, lo cual es bastante bueno. Tratar El MEJOR Hummus: Hummus de Calabaza con Chips de Tortilla "Azúcar" de Canela {Trigo Integral, Bajo en Grasa, Vegetariano + Súper Simple}, Hummus de Calabaza Dulce con Pastel de Calabaza Semillas de Calabaza Asadas, y Hummus de Pastel de Calabaza para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 42
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Coloque las cuñas de pita en las bandejas para hornear; cubra con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Hornea a 425 por 6 minutos o hasta que estén tostadas.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Coloque el tahini y los 7 ingredientes siguientes (a través del ajo) en un procesador de alimentos y procese hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
TahiniTahini
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
5
Agregue el perejil; pulse hasta que se mezcle. Vierta el hummus en un tazón para servir; espolvoree con los granos de semillas de calabaza, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
3 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 23 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 2
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Servir con rodajas de pita.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones10
Puntuación de Salud31
Revista
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