Huevos Escalfados con Polenta de Maíz Blanco

Huevos Escalfados con Polenta de Maíz Blanco
Los huevos escalfados con Polenta de maíz Blanco podrían ser solo la comida de la mañana que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 342 calorías, 14g de proteína, y 14g de grasa por porción. Esta receta sirve 4 y cuesta 89 centavos por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Una mezcla de tocino, huevos, mantequilla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 34%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Huevos Escalfados con Polentan y Salsa Fresca, Huevos Escalfados Con Polentan Y Salsa Fresca, y Huevos Escalfados, Polenta Y Alcachofas Marinadas para recetas similares.

Instrucciones

1
Para preparar la salsa, combine el pimiento, la albahaca,el aceite, 1/8 de cucharadita de sal y el tomate; reserve.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
TomateTomate
AlbahacaAlbahaca
Dientes De AjoDientes De Ajo
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
2
Para preparar la polenta, hierva el agua en una cacerola mediana.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Naranja, Ralladura Fresca1/2 Naranja, Ralladura Fresca
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Agregue el maíz, la harina de maíz y 1/4 de cucharadita de sal. Cocine durante 2 minutos o hasta que la mezcla de harina de maíz vuelva a hervir, revolviendo constantemente. Reduzca el fuego a bajo; cocine durante 20 minutos o hasta que espese, revolviendo con frecuencia. Agregue el 1/4 de cucharadita restante de sal, queso parmesano, mantequilla y pimienta negra. Cubrir y mantener caliente.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
Pimienta NegraPimienta Negra
Harina De MaízHarina De Maíz
MantequillaMantequilla
TrigoTrigo
SalSal
4
Para preparar los huevos, mientras la polenta se cocina, agregue agua a una sartén grande, llenando dos tercios; lleve a ebullición. Reducir a fuego lento. Rompa los huevos en cada una de las 4 tazas de natillas (6 onzas) cubiertas con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
FlanFlan
1/2 Naranja, Ralladura Fresca1/2 Naranja, Ralladura Fresca
AguaAgua
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Coloque las tazas de natillas en agua a fuego lento en la sartén. Tape la sartén; cocine 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
FlanFlan
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Retire las tazas de natillas del agua; retire con cuidado los huevos de las tazas de natillas.
Ingredientes que necesitarás
FlanFlan
AguaAgua
HuevoHuevo
7
Vierta aproximadamente 1 taza de polenta en cada uno de los 4 platos; cubra cada porción con aproximadamente 3 cucharadas de salsa y 1 huevo escalfado.
Ingredientes que necesitarás
Huevo EscalfadoHuevo Escalfado
1/2 Naranja, Ralladura Fresca1/2 Naranja, Ralladura Fresca
Dientes De AjoDientes De Ajo
8
Espolvorear uniformemente con tocino.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud6
Revista