Gumbo de Pollo Diabético

La receta de Gumbo de pollo Diabético está lista en aproximadamente 1 hora y 35 minutos y es definitivamente un impresionante sin lácteos opción para los amantes de la comida criolla. Una porción contiene 202 calorías, 15g de proteína, y 6g de grasa. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.11 por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. No a mucha gente le gustó este plato principal. Si tiene pimienta, diente de ajo, granos de maíz y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Pollo Moo Shu (Apto para Diabéticos), Pollo al Curry Verde Tailandés (Apto para Diabéticos) (Sin azúcar), y Guiso de Gumbo-laya" (Gumbo + Jambalaya) .

Ingredientes

Porciones:

ñame, pelado y cortado en gajos gruesos 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños 7101 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de pollo bajo en sodio y bajo en grasa, dividido 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

1/2 cucharada de sal de Lawry u otro condimento 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

granos de maíz congelados 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

harina 1

diente de ajo picado 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

quingombó congelado 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla picada 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda 0Trozos de caramelo de la barra Heath

Cebolla española, cortada en dados de 1 pulgada 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1/2 ramita de romero 11 libra de calabacín,

5 caramelos de oblea Necco, divididos 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en cubitos 0Trozos de caramelo de la barra Heath

2 tazas de dientes de ajo 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomate fresco picado 7101 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 onza de licor de fusión con clasificación X

Vino recomendado: Albarino, Vino Rosado, Sauvignon Blanc

Albarino, vino rosado y Sauvignon Blanc son excelentes opciones para el Cajún. Estos vinos bajos en taninos y con bajo contenido de alcohol complementarán el calor de los platos cajún picantes, en lugar de hacer que su boca se queme más. La mezcla de Terras Gaudan O Rosal Albarino con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 23 dólares por botella.