Guisante de ojos negros

Guisante de ojos negros
La receta de Gumbo de guisantes de ojos negros podría satisfacer su antojo criollo en aproximadamente 1 hora y 10 minutos. Para $1.11 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 161 calorías, 9g de proteína, y 1g de grasa por porción. Funciona bien como sopa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra pasta de tomate, pimiento morrón, apio y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Guisantes de Ojos Negros y Gumbo, Ensalada De Frijoles Del Suroeste Con Frijoles Negros, Guisantes de Ojos Negros, Pimienta, y Ensalada de guisantes de ojos negros de Año nuevo con aceitunas negras, fetan y ajo asado.

Instrucciones

1
Calienta una olla grande antiadherente o un horno holandés.
Ingredientes que necesitarás
1 Libra De Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho1 Libra De Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Agregue las cebollas y cocine, revolviendo regularmente, hasta que comiencen a dorarse, aproximadamente 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
3
Agregue el pimiento y el apio, y cocine durante 3 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
ApioApio
4
Agregue la pasta de tomate y el ajo y cocine, revolviendo, durante 2 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De TomatePasta De Tomate
AjoAjo
5
Agregue los ingredientes restantes y cocine a fuego medio hasta que la okra esté lista y la mezcla se haya espeso, aproximadamente 45-55 minutos.
Ingredientes que necesitarás
QuingombóQuingombó
6
Agregue más agua según sea necesario, esto será más espeso que una sopa, pero aún así tendrá una buena cantidad de caldo.
Ingredientes que necesitarás
CaldoCaldo
AguaAgua
SopaSopa
7
Sirva sobre arroz integral recién cocido y agregue la salsa picante en la mesa.
Ingredientes que necesitarás
Arroz Integral CocidoArroz Integral Cocido
Salsa PicanteSalsa Picante
DificultadExperto
Listo en1 hr., 10 min.
Porciones6
Puntuación de Salud100
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