El gratinado de mariscos podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 41g de proteína, 47g de grasa y un total de 750 calorías. Esta receta pescatariana sirve 4 y cuesta $8.34 por porción. Es traído a usted por Foodnetwork. Una mezcla de pimienta, sal kosher, puré de tomate y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Con una espátula puntuación de 66% este plato es sólido. Tratar Mariscos Gratinados, Gratinado de mariscos con queso, y Sopa de Mariscos y Coco al Curry (Rassa de Mariscos) para recetas similares.
Instrucciones
1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Precalienta el horno a 375 grados F.
Equipo que necesitarás
Horno
3
Coloque 4 platos gratinados individuales en sartenes. (Si la receta se duplica, sírvala en un plato gratinado ovalado de 14 por 9 1/4 de pulgada.)
4
Combine el caldo, la crema, 1/2 taza de vino, el puré de tomate y el azafrán en una cacerola mediana. Llevar a ebullición, bajar el fuego y añadir los camarones. Después de 3 minutos, use una cuchara ranurada para quitar los camarones a un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Puré De Tomate
Azafrán
Camarones
Crema
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
Vino
Equipo que necesitarás
Cuchara Ranurada
Sartén Para Salsa
Tazón
5
Agregue el fletán al caldo durante 3 minutos, hasta que esté completamente cocido, y retírelo al mismo tazón.
Ingredientes que necesitarás
Fletán
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
Equipo que necesitarás
Tazón
6
Agregue la langosta cocida al tazón.
Ingredientes que necesitarás
Langosta
Equipo que necesitarás
Tazón
7
Continúa cocinando la salsa hasta que se reduzca a la mitad, unos 12 minutos. Triturar 1 cucharada de mantequilla junto con la harina.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Harina Para Todo Uso
Salsa
8
Bate la mezcla de mantequilla en la salsa junto con 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta. Cocine a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que espese, aproximadamente 5 minutos. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Pimienta
Salsa
Sal
Equipo que necesitarás
Batir
9
Derretir 3 cucharadas de mantequilla en una sartén mediana.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Equipo que necesitarás
Sartén
10
Agregue los puerros y las zanahorias y cocine a fuego medio durante 5 minutos, hasta que se ablanden.
Ingredientes que necesitarás
Zanahoria
Puerros
11
Agregue las 3 cucharadas restantes de vino, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta y cocine de 5 a 10 minutos, hasta que estén tiernas. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Sal
Vino
12
Combine el panko, el parmesano, el perejil, el estragón y el ajo. Derrita las 3 cucharadas restantes de mantequilla y mézclala en las migas hasta que estén húmedas.
Ingredientes que necesitarás
Parmesano
Estragón
Perejil
Mantequilla
Ajo
Pan Rallado Panko O Harina De Matzá
13
Divida los mariscos entre los 4 platos gratinados. Esparce las verduras encima de cada plato.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Marisco
14
Vierta la salsa por igual sobre los mariscos y las verduras y vierta las migas uniformemente por encima.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Marisco
Salsa
15
Hornee durante 20 minutos, hasta que la parte superior esté dorada y la salsa esté burbujeante.