Granola

Granola
La granola podría ser una buena receta para ampliar tu caja de recetas de desayuno. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10 g de proteína , 19 g de grasa y un total de 439 calorías . Por 78 centavos por porción , esta receta cubre el 17% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 8 personas. Una mezcla de coco, harina de maíz, aceite de maíz y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 4 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta libre de lácteos y lacto ovo vegetariana . Te la trae Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos . A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 63% . Esta puntuación es sólida. Cinnamon Maple Granola , Dark Chocolate Chunk Quinoa Granola Bars y Easy Crunchy Granola son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Precaliente el horno a 325 grados F.
Equipo que necesitarás
12 Chuletas De Costilla De Cordero, Con Hueso Deshuesado12 Chuletas De Costilla De Cordero, Con Hueso Deshuesado
3
En una sartén grande para hornear, mezcle la avena, las pasas, el salvado, el coco, los arándanos, el germen de trigo, la harina de maíz, las semillas de girasol, las nueces y las almendras.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De GirasolSemillas De Girasol
(es Posible Que No Los Necesites Si Pudiste Conseguir Un Pan De Arándanos Como Los Que Se Indican Arriba)(es Posible Que No Los Necesites Si Pudiste Conseguir Un Pan De Arándanos Como Los Que Se Indican Arriba)
Germen De TrigoGermen De Trigo
Filetes De Trucha De Lago (aproximadamente Cada Uno)Filetes De Trucha De Lago (aproximadamente Cada Uno)
Crostini Frotado Con Ajo, OpcionalCrostini Frotado Con Ajo, Opcional
Chispitas En Forma De CorazónChispitas En Forma De Corazón
1 Rama De Canela (1-1/2 Pulgadas)1 Rama De Canela (1-1/2 Pulgadas)
1/3 Taza De Galletas De Vainilla Finamente Trituradas (unas 10 Galletas)1/3 Taza De Galletas De Vainilla Finamente Trituradas (unas 10 Galletas)
SalvadoSalvado
Tazas Tamaño Snack De DuraznosTazas Tamaño Snack De Duraznos
Equipo que necesitarás
6 Rebanadas De Salsa De Arándanos En Gelatina6 Rebanadas De Salsa De Arándanos En Gelatina
4
Agregue el aceite de maíz, la miel y la vainilla y mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Roja, Finamente Picada, Para ServirCebolla Roja, Finamente Picada, Para Servir
Caramelos De Oblea NeccoCaramelos De Oblea Necco
1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras
5
Extiende la granola en la sartén en una capa uniforme y hornea hasta que la granola esté dorada, aproximadamente 45 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza (8 Onzas) De Yogur De Vainilla Bajo En Grasa1 Taza (8 Onzas) De Yogur De Vainilla Bajo En Grasa
20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca
Equipo que necesitarás
12 Chuletas De Costilla De Cordero, Con Hueso Deshuesado12 Chuletas De Costilla De Cordero, Con Hueso Deshuesado
Generosas Pizcas De Garam MasalaGenerosas Pizcas De Garam Masala
6
Deje que la granola se enfríe y luego sírvala cubierta con fruta fresca y leche o yogur.
Ingredientes que necesitarás
Fruta FrescaFruta Fresca
1 Taza (8 Onzas) De Yogur De Vainilla Bajo En Grasa1 Taza (8 Onzas) De Yogur De Vainilla Bajo En Grasa
2 Latas (15-1/4 Onzas Cada Una) De Peras En Rodajas, Bien Escurridas2 Latas (15-1/4 Onzas Cada Una) De Peras En Rodajas, Bien Escurridas
Plátanos, Cortados En Rodajas De 1/4 De Pulgada De GrosorPlátanos, Cortados En Rodajas De 1/4 De Pulgada De Grosor
DificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones8
Puntuación de Salud15
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