Gemelli de Camarón

Gemelli de Camarón
Gemelli de camarones podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6g de proteína, 2g de grasa y un total de 101 calorías. Esta receta sirve 30. Para 44 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de migas de pan, floretes de brócoli, cebollas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 42 minutos. Con una espátula puntuación de 44% este plato es bueno. Tratar Gemelli con Camarones y Granos de Pimienta Verde, Gemelli Con Camarones, Pimientos Rojos Y Guisantes, y Gemelli del Suroeste con Tocino para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente una olla de agua de 6 cuartos de galón cubierta hasta que hierva a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Añadir 2 cucharaditas salt.In sartén de 12 pulgadas, derrita 1/2 cucharada de margarina en media-alta.
Ingredientes que necesitarás
MargarinaMargarina
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue las migas de pan y cocine de 2 a 3 minutos o hasta que estén doradas, revolviendo con frecuencia. Agregue una pizca de sal y pimienta negra recién molida.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
Migas De PanMigas De Pan
SalSal
4
Transferencia a plate.In la misma sartén, derrita 2 cucharadas de margarina a fuego medio. Agregue las cebollas y 1/4 de cucharadita de sal. Tape y cocine durante 20 minutos o hasta que estén dorados y muy tiernos, revolviendo ocasionalmente.Mientras tanto, agregue la pasta al agua hirviendo en una olla. Cocine 4 minutos menos del tiempo mínimo que indica la etiqueta, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
MargarinaMargarina
CebollaCebolla
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
OllaOlla
5
Agregue los camarones y el brócoli y cocine durante 3 minutos. Reserve 1 taza de agua para cocinar pasta.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
CamaronesCamarones
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
AguaAgua
6
Escurrir la mezcla de pasta y volver a la olla.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Equipo que necesitarás
OllaOlla
7
Agregue la mezcla de cebolla, el agua de cocción reservada, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra recién molida y la 1/2 cucharada restante de margarina. Cocine a fuego medio durante 2 minutos, mezclando para cubrir. Para servir, cubra con migas de pan tostadas reservadas.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
Migas De PanMigas De Pan
MargarinaMargarina
CebollaCebolla
AguaAgua
SalSal
DificultadDificil
Listo en42 min.
Porciones30
Puntuación de Salud8
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