Fusilli con Brócoli Rabe

Name: Fusilli con Brócoli Rabe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 3 filete filetes de anchoa, machacados; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) brócoli rabe, tallos gruesos recortados y pelados; 1 (puede ser o desnatar) pimiento rojo triturado; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) fusilli; 6 grande dientes de ajo picados; 3 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Queso Pecorino Romano recién rallado, para servir; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta negra recién molida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mantequilla sin sal

Fusilli con Brócoli Rabe es un pescatarian plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 703 calorías, 31g de proteína, y 24g de grasa cada. Para $2.35 por porción, esta receta cubiertas 38% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra mantequilla, fusilli, queso pecorino romano y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Fusilli con Brócoli Rabe y Patatas, Fusilli y Brócoli, y Pasta Con Panceta, Brócoli o Brócoli Rabe y Piñones.

Instrucciones

Vapor el brócoli rabe hasta que esté tierno, aproximadamente 3 minutos. Pique.

Ingredientes que necesitarás

Brócoli Rabe

Calentar el aceite de oliva en una sartén grande.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo y cocine a fuego lento hasta que estén dorados, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue las anchoas y el pimiento rojo triturado y cocine durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Anchoa

Agregue el brócoli rabe y cocine, revolviendo, hasta que los sabores estén bien mezclados, aproximadamente 4 minutos. Sazonar con sal y pimienta negra y mantener caliente.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Brócoli Rabe

Cocine los fusilli en una olla grande con agua hirviendo con sal, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén al dente. Reserva 3 cucharadas del líquido para cocinar la pasta.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Escurre el fusilli y devuélvelo a la olla.

Ingredientes que necesitarás

Fusilli

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue la mantequilla y mezcle bien, luego agregue el brócoli rabe y el líquido reservado y mezcle de nuevo. Sazone con sal y pimienta negra y transfiera a un tazón caliente.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Brócoli Rabe

Mantequilla