Frittata de Patata y Calabacín

Name: Frittata de Patata y Calabacín
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Helado de vainilla bajo en grasa, opcional; 4 grande (parcialmente y); 2 Corteza: migas de galletas graham hojas de cilantro frescas picadas en trozos grandes; 1 diente de ajo picado; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) 2 cucharadas más 1/2 taza de agua, divididas; 1 cp. queso parmesano rallado filetes de tira de ny; 1 pequeño cebolla finamente picada; 57 chile habanero 1/2 taza de queso fresco; 1 pequeño patata rojiza, pelada y cortada en cubos de 1/2 pulgada; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 2 tira tocino de pavo desmenuzado cocido, opcional; 170 chile habanero calabacín pequeño (aproximadamente, rallado y exprimido en un paño de cocina limpio

Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe Frittatan de patata y calabacín. Para 87 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 207 calorías, 12g de proteína, y 11g de grasa por porción. Una mezcla de claras de huevo, huevos, cebolla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 37%. Esta partitura no es tan estupenda. Tratar Frittata de Calabacín y Patata, Frittata de calabacín y patata, y Calabacín, Patata y Frittata de Queso Feta para recetas similares.

Instrucciones

Traer las papas con suficiente agua fría para cubrir a hervir en una cacerola pequeña. Cocine, a fuego medio-alto, hasta que las papas estén tiernas, de 6 a 8 minutos; escurra y seque con palmaditas.

Ingredientes que necesitarás

(110° A 115°, Sin Leche Ni Mantequilla)

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Equipo que necesitarás

Cebada Perlada Blanca

Mezcle los huevos, las claras de huevo, el cilantro, la sal y la salsa picante en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Helado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional

2 Cucharadas Más 1/2 Taza De Agua, Divididas

3 Cucharadas De Aceite Vegetal

(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Equipo que necesitarás

Galletas Oreo Picadas

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Precalienta el asador del horno a medio-alto.

Equipo que necesitarás

Azúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas

Caliente el aceite en una sartén antiadherente a prueba de horno mediana (10 pulgadas) a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue el ajo y la cebolla y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla esté translúcida, durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo Goya®

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Agregue el calabacín y cocine hasta que estén tiernos, aproximadamente 6 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado

Agregue las papas cocidas y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las papas comiencen a dorarse ligeramente, aproximadamente 4 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

(110° A 115°, Sin Leche Ni Mantequilla)

Vierta uniformemente la mezcla de huevo sobre la mezcla de verduras. Cocine a fuego medio, incline la sartén y levante los bordes con una espátula de goma para dejar que el huevo crudo fluya por debajo.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot

Equipo que necesitarás

Palillos De Dientes

Tomate En Rodajas, Opcional

Espolvoree con el queso y el tocino, si lo usa. Ase a la parrilla, de 5 a 7 pulgadas del fuego, hasta que los huevos soplen y estén listos y el queso esté dorado, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cortado En Cubos De 1 Pulgada