Frittatan de Patata de Romero sin Gluten es un gluten comida de mañana. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 7g de grasa y un total de 141 calorías. Esta receta sirve 8 personas. Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Diríjase a la tienda y recoja aceite de oliva, leche, hojas de romero adicionales y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Sin Gluten Soy Yo: Patatas Fritas de Camote al Horno con Romero, Frittata de Boniato y Romero, y Pan Plano Crujiente de Parmesano y Romero con Rúcula y Almendras | Sin Gluten y sin Cereales para recetas similares.
Instrucciones
1
Rocíe los tomates con aerosol para cocinar. En una sartén antiadherente de 10 pulgadas con lados inclinados (tortilla o sartén para crepes), cocine los tomates y 1 cucharadita de romero a fuego medio - alto de 4 a 5 minutos o hasta que estén dorados.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Romero
Tomate
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Retirar del fuego; colocar en un tazón pequeño. En un tazón mediano, bate los huevos y la leche con un tenedor o un batidor de alambre hasta que se mezclen. Agregue la mezcla de bizcocho, sal y pimienta. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Mezcla Para Hornear
Huevo
Leche
Equipo que necesitarás
Batir
Tazón
3
En la misma sartén, caliente el aceite a fuego medio. Cocine las papas en aceite durante unos 6 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Patata
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Agregue las espinacas y la cucharadita de romero restante; cocine de 1 a 2 minutos o hasta que las espinacas se marchiten. Reduzca el fuego a bajo.
Ingredientes que necesitarás
Romero
Espinacas
5
Unte las papas y las espinacas en una sartén; cubra con los tomates.
Ingredientes que necesitarás
Patata
Tomate
Espinacas
Extender
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Vierta la mezcla de huevo por encima. Revuelva bien con una espátula de goma. Cubra; cocine de 14 a 15 minutos, levantando los bordes de vez en cuando para permitir que la mezcla de huevo crudo fluya al fondo de la sartén, hasta que el fondo esté ligeramente dorado y cuaje.
Ingredientes que necesitarás
Huevo
Equipo que necesitarás
Sartén
Espátula
7
Espolvorear con queso. Tapar y cocinar 1 minuto más.