Frittata de Aceitunas

Frittata de Aceitunas
La fritura de aceitunas es un sin gluten, primitivo, entero 30 y vegetariano comida de la mañana. Para 75 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 229 calorías, 9g de proteína, y 20g de grasa. Esta receta sirve para 4. Dirígete a la tienda y compra pimiento asado, sal y pimienta, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 25%. Esta puntuación no es tan excelente. Recetas similares incluyen Frittata de Aceitunas y Romero al Horno, Frittata De Alcachofas Y Aceitunas Con Gruyere, y Frittata de Berenjenas, Aceitunas y Queso con Hierbas.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 400 grados F.
Equipo que necesitarás
2 Tazas De Arándanos Rojos (descongelados, Si Están Congelados)2 Tazas De Arándanos Rojos (descongelados, Si Están Congelados)
2
Calienta el aceite de oliva virgen extra en una sartén pequeña a prueba de horno de 6 a 8 pulgadas a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
A 6 Pechugas De Pollo Con Hueso Y PielA 6 Pechugas De Pollo Con Hueso Y Piel
Equipo que necesitarás
6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
2 Tazas De Arándanos Rojos (descongelados, Si Están Congelados)2 Tazas De Arándanos Rojos (descongelados, Si Están Congelados)
3
Agregue la cebolla al aceite caliente y cocine hasta que esté suave y tierna, pero no caramelizada; mantenga la cebolla blanca.
Ingredientes que necesitarás
Cortar En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustituir Por Paleta De Cordero.Cortar En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustituir Por Paleta De Cordero.
Paquetes Cada Uno) De Jamón De Charcutería En Lonchas Finas (24 Lonchas)Paquetes Cada Uno) De Jamón De Charcutería En Lonchas Finas (24 Lonchas)
4
Agregue los pimientos asados y las aceitunas y combine. Batir los huevos con la mitad y la mitad o la leche y sazonar con sal y pimienta. (Ve con calma con la sal debido a las aceitunas.)
Ingredientes que necesitarás
Arándanos (descongelados, Si Están Congelados)Arándanos (descongelados, Si Están Congelados)
Aceitunas Verdes O Negras Deshuesadas De Buena Calidad Y Picadas En Trozos Grandes.Aceitunas Verdes O Negras Deshuesadas De Buena Calidad Y Picadas En Trozos Grandes.
Masa De Pan De MaízMasa De Pan De Maíz
Paquete De Mezcla Para Pastel NaturalPaquete De Mezcla Para Pastel Natural
Plátanos, Cortados En Rodajas De 1/4 De Pulgada De GrosorPlátanos, Cortados En Rodajas De 1/4 De Pulgada De Grosor
Semillas De Calabaza Sin TostarSemillas De Calabaza Sin Tostar
5
Vierte los huevos en la sartén y sigue colocándolos en el fondo de la sartén como lo harías con una tortilla. Cuando los huevos estén firmes en la parte inferior y listos, transfiera la sartén al horno durante unos 10 minutos hasta que la parte superior esté dorada.
Ingredientes que necesitarás
Paquete De Mezcla Para Pastel NaturalPaquete De Mezcla Para Pastel Natural
Equipo que necesitarás
6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
2 Tazas De Arándanos Rojos (descongelados, Si Están Congelados)2 Tazas De Arándanos Rojos (descongelados, Si Están Congelados)
6
Corte y sirva de la sartén o invierta la frittata en un plato para servir.
Equipo que necesitarás
6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud2
Revista