Frijoles Refritos Sin Grasa

Name: Frijoles Refritos Sin Grasa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles negros enlatados, divididos; 2 clavo ajo picado; 1 1 libra de calabacín, saborizante de humo líquido; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 1 1 libra de calabacín, nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor; 1 1 libra de calabacín, 1/2 taza de vino marsala dulce; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza de cebada perlada blanca

Los frijoles refritos sin grasa podrían ser el acompañamiento que está buscando. Una porción contiene 94 calorías, 6g de proteína, y 0g de grasa. Esta receta vegana y sin gluten sirve para 4 y cuesta 37 centavos por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. 39 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de sal, agua, cebolla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Allrecipes. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 56%. Esta puntuación es sólida. Recetas similares son Frijoles Refritos {Hechos en la Olla de Cocción Lenta y sin grasa}, Frijoles de Cocción lenta para el Congelador, también conocidos como Frijoles Refritos sin Refrito, y Bombas de Grasa de Coco con Nueces (Sin Gluten, Paleo, Ceto, Whole30 + Vegano).

Instrucciones

En un tazón pequeño, triture 2/3 taza de frijoles hasta obtener una pasta suave.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Jarabe De Arce O Jarabe Con Sabor A Arce

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

En una cacerola mediana a fuego medio, combine los frijoles restantes con el agua. Cuando esté bien caliente, agregue el ajo, la pimienta, la sal y el humo líquido.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo Para Ensalada Ranchera, Opcional

Ajo Goya®

Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor

1 Taza De Jarabe De Arce O Jarabe Con Sabor A Arce

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Equipo que necesitarás

Cebada Perlada Blanca

Agregue la pasta de frijoles a los frijoles enteros y mezcle bien. Agregue la cebolla y cocine por 10 minutos, o hasta que las cebollas estén ligeramente cocidas.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados