Frijoles Refritos Sin Grasa

Name: Frijoles Refritos Sin Grasa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles negros enlatados, divididos; 2 clavo ajo picado; 1 1 libra de calabacín, saborizante de humo líquido; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 1 1 libra de calabacín, 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 1 1 libra de calabacín, Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)

Frijoles Refritos Sin Grasa

Los frijoles refritos sin grasa podrían ser el acompañamiento que está buscando. Una porción contiene 94 calorías, 6g de proteína, y 0g de grasa. Esta receta vegana y sin gluten sirve para 4 y cuesta 37 centavos por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. 39 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de sal, agua, cebolla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Allrecipes. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 56%. Esta puntuación es sólida. Recetas similares son Frijoles Refritos {Hechos en la Olla de Cocción Lenta y sin grasa}, Frijoles de Cocción lenta para el Congelador, también conocidos como Frijoles Refritos sin Refrito, y Bombas de Grasa de Coco con Nueces (Sin Gluten, Paleo, Ceto, Whole30 + Vegano).

Instrucciones

En un tazón pequeño, triture 2/3 taza de frijoles hasta obtener una pasta suave.

Ingredientes que necesitarás

Aderezos Opcionales

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

En una cacerola mediana a fuego medio, combine los frijoles restantes con el agua. Cuando esté bien caliente, agregue el ajo, la pimienta, la sal y el humo líquido.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo Para Ensalada Ranchera, Opcional

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)

Aderezos Opcionales

Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)

Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza

Equipo que necesitarás

20 Fresas Frescas, Sin Tallo

Agregue la pasta de frijoles a los frijoles enteros y mezcle bien. Agregue la cebolla y cocine por 10 minutos, o hasta que las cebollas estén ligeramente cocidas.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir