Frijoles Blancos con Calamares, Rúcula y Tomates Cherry

Frijoles Blancos con Calamares, Rúcula y Tomates Cherry
Frijoles Blancos con Calamares, Rúcula y Tomates Cherry es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.78 por porción. Una porción contiene 275 calorías, 18g de proteína, y 20g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra tomates cherry, jugo de limón, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Filete De Especias Con Frijoles Blancos Y Tomates Cherry, Pechugas de Pollo a la Brasa en Una Sartén con Tomates Cherry y Frijoles Blancos, y Filete de Especias con Frijoles Blancos y Tomates Cherry para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocer al vapor los cuerpos de los calamares y los tentáculos hasta que salgan, unos 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CalamarCalamar
2
Transfiera a una bandeja y enfríe a tibia.
3
Corta cuerpos de calamar en anchos de 1/2 pulgada.
Ingredientes que necesitarás
CalamarCalamar
4
Corta los tentáculos de calamar por la mitad si son grandes.
Ingredientes que necesitarás
CalamarCalamar
5
Transfiera el calamar a un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
CalamarCalamar
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Agregue babyarugula, tomates cherry, frijoles, aceite de olivo y 2 cucharadas de jugo de limón. Para mezclar suavemente, agregando más jugo de limón, si es necesario. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Tomate CherryTomate Cherry
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
FrijolFrijol
1
Citrusy A Mano 2007 Soave (Cit
Ingredientes que necesitarás
SoaveSoave
2
Bon Appétit

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
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