Fletán ennegrecido con Remoulade

Name: Fletán ennegrecido con Remoulade
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 1 1 cucharada de orégano seco cebollino fresco picado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa perejil de hoja plana fresco picado; 1 diente de ajo picado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 1 1 libra de calabacín, comino molido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo molido; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de halibut; 1 1 libra de calabacín, zumo de limón fresco; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mayonesa baja en grasa; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath orégano seco; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath onzas fluidas de agua fresca; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tira de cáscara de limón; 1 1 cucharada de orégano seco mostaza Dijon integral; 1 1 cucharada de orégano seco finamente picado cornichon

El fletán ennegrecido con Remoulade es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano receta con 4 porciones. Una porción contiene 231 calorías, 32g de proteína, y 9g de grasa. Para $6.08 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Funciona bien como un plato principal caro. Dirígete a la tienda y compra pimienta molida, sal, tomillo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 62%. Tratar Envoltura de Camarones Ennegrecida con Tocino para BARBACOA y Remoulade Cajún, Fletán frito con Rémoulade, y Fletán Negro para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar la salsa, combine los primeros 8 ingredientes en un tazón. Tapar y enfriar.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Equipo que necesitarás

Tazón

Para preparar el pescado, combine el pimentón y los 7 ingredientes siguientes (a través de pimiento rojo).

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Pimentón

Pescado

Espolvoree el pescado de manera uniforme con la mezcla de condimentos.

Ingredientes que necesitarás

Condimento

Pescado

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pescado a la sartén; saltee 4 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor o hasta que el grado de cocción deseado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Servir con salsa.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Equipo

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 bolsa de espinacas frescas prelavadas 11 cucharada de orégano seco

cebollino fresco picado 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

perejil de hoja plana fresco picado 1

diente de ajo picado 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas)11 libra de calabacín,

comino molido 0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimiento rojo molido 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de halibut 11 libra de calabacín,

zumo de limón fresco 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

mayonesa baja en grasa 1Trozos de caramelo de la barra Heath

orégano seco 2Trozos de caramelo de la barra Heath

onzas fluidas de agua fresca 0Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 tira de cáscara de limón 11 cucharada de orégano seco

mostaza Dijon integral 11 cucharada de orégano seco

finamente picado cornichon

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el fletán. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Calcario Zind-Humbrecht Pinot Gris con una calificación de 4,7 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 46 dólares por botella.