Fletán Alaska

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el fletán de Alaska. Esta receta sirve para 6 personas y cuesta 2 2.91 por porción. Una porción contiene 276 calorías, 18g de proteína, y 20g de grasa. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra mayonesa de mayonesa real, condimento de pimienta de limón, filetes de fletán y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las migas de pan panko, puede seguir este plato principal con el Crujiente de Manzana Caramelizada como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatariano y cetogénico dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Con una espátula puntuación de 39% este plato no es tan excelente. Tratar Fletán de Alaska al Horno (Bajo en Grasa), Fletán a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Fletán al Estilo Vasco con Frijoles Blancos y Salsa de Hierbas), y Sin hornear" Alaska para recetas similares.

Instrucciones

Calienta el horno a 218°.

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque el pescado en una bandeja para hornear con borde rociada con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Mezcle todos los ingredientes restantes, excepto las migas de pan; coloque el pescado con una cuchara. Cubra con migas.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Pescado

Hornear de 20 a 25 min. o hasta que el pescado se escama fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Horno

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

Crema agria de BREAKSTONE o KNUDSEN 1guión

pimienta roja molida (cayena)454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de fletán, 2 pulgadas de espesor 11 cucharada de orégano seco

condimento de limón y pimienta 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

Mayonesa KRAFT de Mayonesa Real 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

migas de pan panko 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

Queso Parmesano Rallado KRAFT

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El fletán funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar el Pinot Orgánico Ziobaffan Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.6 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 17 dólares por botella.