Fletán Con Hierbas y Alcaparras

Name: Fletán Con Hierbas y Alcaparras
Prep time: 1 h 8 min
Cook time: 1 h 8 min
Total time: 1 h 8 min
Yield: 40
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Trozos de caramelo de la barra Heath alcaparras escurridas, enjuagadas; 1 1 cucharada de orégano seco hojas de cilantro frescas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de perejil frescas; 1 2 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas ajo picado; 1 1 cucharada de orégano seco aceitunas verdes picadas sin hueso; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de fletán, cortado en 4 porciones; 1 zumo de limón, zumo; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath ralladura de limón recién rallada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva virgen extra; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta recién molida

El fletán con Hierbas y Alcaparras es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 40 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 1g de grasa y un total de 18 calorías. Para 42 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Un par de personas hicieron esta receta, y 14 dirían que dio en el clavo. Si tienes aceitunas, hojas de cilantro, hojas de perejil y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 8 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Fletán con Alcaparras, Aceitunas y Tomates, Fletán Con Pepitas, Alcaparras y Tomates, y Fletán con Limón, Alcaparras y Crutones.

Instrucciones

Coloque la cebolla, el perejil, el cilantro, la ralladura de limón, el jugo de limón, las aceitunas, las alcaparras, el ajo y la pimienta en un procesador de alimentos; pulse varias veces para picar.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Ralladura De Limón

1 Kg De Tortillas De Maíz

Perejil

Alcaparras

Ajo

Oliva

Pimienta

Cebolla

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Agregue aceite y procese, raspando los lados varias veces, hasta que se forme una pasta similar al pesto. Dale palmaditas al fletán con la pasta de hierbas. Tapar y refrigerar por 30 minutos.Precaliente el horno a 232°. Cubra una fuente para hornear de 7 por 11 pulgadas con aerosol para cocinar. Coloca el fletán en el plato y coloca encima cualquier mezcla de hierbas extra.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Fletán

Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Hornee, sin tapar, hasta que el pescado esté opaco en el centro, de 15 a 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Servir inmediatamente.

Equipo

Procesador De Alimentos

Bandeja Para Hornear

Horno

Ingredientes

Porciones:

2Trozos de caramelo de la barra Heath

alcaparras escurridas, enjuagadas 11 cucharada de orégano seco

hojas de cilantro frescas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

hojas de perejil frescas 12 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas

ajo picado 11 cucharada de orégano seco

aceitunas verdes picadas sin hueso 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filete de fletán, cortado en 4 porciones 1

zumo de limón, zumo 2Trozos de caramelo de la barra Heath

ralladura de limón recién rallada 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceite de oliva virgen extra 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla picada 0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimienta recién molida

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El fletán se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Santi Sortesele Pinot Grigio con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.