Filetes de Pescado Empanados Fáciles

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Filetes de Pescado Empanados Fáciles

Filetes de Pescado Empanados Fáciles

Los filetes de pescado empanados fáciles pueden ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, apta para fodmap y pescatariana tiene 166 calorías, 27g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.28 por porción. Es traído a usted por BettyCrocker.com. Ve a la tienda y compra croutones sazonados, hojuelas de perejil, huevo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Con una espátula puntuación de 55% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Filetes de Pescado Empanados Fáciles, Filetes de Pescado Empanizados Y Ranchos Simples, y Filetes de Pescado Al Horno Fáciles.

Instrucciones

1
Caliente el horno a 177°. Rocíe una bandeja para hornear poco profunda con aerosol antiadherente para cocinar. En un plato poco profundo o en un molde para pasteles, combine los crutones, el queso, los copos de perejil y el pimentón; mezcle bien. En otro plato poco profundo, combine el huevo, el jugo de limón y el agua; bata bien.
Ingredientes que necesitarás
Perejil SecoPerejil Seco
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Jugo De LimónJugo De Limón
CroutonesCroutones
PimentónPimentón
QuesoQueso
AguaAgua
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Forma De PastelForma De Pastel
HornoHorno
2
Corte los filetes de pescado en trozos del tamaño de una porción. Sumerja en la mezcla de huevos, metiendo los extremos finos de pescado debajo para formar trozos de grosor uniforme. Sumerja el pescado en la mezcla de croutones, dando palmaditas suavemente para cubrirlo; colóquelo en una sartén rociada. Rocíe el pescado con aerosol para cocinar durante unos 5 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
PescadoPescado
CroutonesCroutones
ChapuzónChapuzón
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Hornee a 350 ° F durante 10 a 15 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
HornoHorno

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Esperto Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 10 dólares por botella.
Esperto Pinot Grigio
Esperto Pinot Grigio
Color pajizo brillante con reflejos dorados. Crujiente y limpio con nariz delicada de flor de naranja y rosa silvestre con albaricoque, melocotón blanco y piel de naranja. Crujiente, seco y bien estructurado con manzana dorada y cítricos.Maravillosamente versátil. Excelente como aperitivo y el complemento perfecto para aperitivos ligeros, ensaladas, pollo a la parrilla y mariscos frescos. Disfruta bien frío.
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud15
Revista
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