Filetes de Cordero con Hierbas de Provenza y Cebollas Dulces a la Parrilla

Filetes de Cordero con Hierbas de Provenza y Cebollas Dulces a la Parrilla
Filetes de cordero con Hierbas de Provenza y Cebollas dulces a la parrilla podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 106 calorías, 17g de proteína, y 4g de grasa cada. Para $1,56 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Si tiene pimienta, vidalia, filetes de pierna de cordero y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 59% este plato es sólido. Tratar Pierna De Cordero Herbes De Provence, Chuletas de Cordero con Hierbas de Provenza, y Chuletas de Cordero Herbes de Provence con Orzo para recetas similares.

Instrucciones

1
Prepare la parrilla.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
2
Cubra ambos lados de los filetes con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
FileteFilete
3
Espolvoree ambos lados de los filetes de manera uniforme con hierbas de Provenza, 3/4 de cucharadita de sal y 1/2 de cucharadita de pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Hierbas De ProvenzaHierbas De Provenza
Pimienta NegraPimienta Negra
FileteFilete
SalSal
4
Cubra ambos lados de las rodajas de cebolla con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
CebollaCebolla
5
Espolvoree las rodajas de cebolla con el 1/4 de cucharadita restante de sal y el 1/4 de cucharadita restante de pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
CebollaCebolla
SalSal
6
Coloque los filetes y las rodajas de cebolla en la parrilla recubiertas con aerosol para cocinar; ase 4 minutos por cada lado o hasta que los filetes estén en el grado deseado de cocción y la cebolla esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
FileteFilete
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
7
Retirar de la parrilla, tapar y dejar reposar 5 minutos.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
8
Corte los filetes en diagonal a través del grano en rodajas finas; deseche los huesos.
Ingredientes que necesitarás
FileteFilete
GranoGrano
9
Servir el filete con cebolla.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
FileteFilete

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud30
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