Filetes de Bagre Ennegrecidos

Name: Filetes de Bagre Ennegrecidos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de bagre; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 1 1 cucharada de orégano seco mantequilla ligera; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath orégano seco; 1 1 cucharada de orégano seco onzas fluidas de agua fresca; 4 camarones y venas Prueba con Build-A-Meal; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos

Filetes de bagre ennegrecidos podrían ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 57g de proteína, 14g de grasa y un total de 378 calorías. Para $5.29 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de ajo en polvo, comino molido, filetes de bagre y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 83%, este plato es genial. Tratar Bagre Ennegrecido, Bagre Ennegrecido, y Bagre Ennegrecido para recetas similares.

Instrucciones

Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón pequeño y revuelva bien.

Equipo que necesitarás

Tazón

Enjuague los filetes y séquelos con toallitas de papel para eliminar el exceso de humedad.

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Espolvoree la mezcla de pimentón uniformemente a ambos lados de los filetes; frote suavemente los condimentos.

Ingredientes que necesitarás

Frote De Condimento Seco

Pimentón

Coloque una sartén de hierro fundido de 12 pulgadas a fuego alto hasta que esté caliente.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 1 1/2 cucharaditas de mantequilla y una bandeja inclinada para cubrir el fondo.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 2 filetes y cocine durante 2 minutos. Reduzca el fuego a medio; gire y cocine durante 4 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor. Repita el procedimiento con el resto de la mantequilla y los filetes.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Pescado

Servir con rodajas de limón, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Limón

Servir inmediatamente.clasificación de carbo: 1

Equipo

Tazón

Toallas De Papel

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de bagre 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas)0Trozos de caramelo de la barra Heath

comino molido 11 cucharada de orégano seco

mantequilla ligera 2Trozos de caramelo de la barra Heath

orégano seco 11 cucharada de orégano seco

onzas fluidas de agua fresca 4camarones y venas

Prueba con Build-A-Meal 1Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Los filetes de bagre se pueden combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con Mark West Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 13 dólares por botella.