Falda de Pecho con Aceitunas y Limones en Conserva

Falda de Pecho con Aceitunas y Limones en Conserva
Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? Falda de pecho con Aceitunas y Limones en conserva podría ser una receta estupenda para probar. Una porción de este plato contiene alrededor 32g de proteína, 12g de grasa y un total de 316 calorías. Esta receta sirve 8 personas. Para $2.48 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es perfecto para Hanukkah. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Solo a unas pocas personas les gustó este plato judío. Si tienes pimienta, tomates enlatados, sal kosher y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar la cúrcuma molida, puede seguir este plato principal con el Pastel de Limón Relleno de Cereza como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta partitura es sólida. Tratar Aceitunas Mixtas con Harissan y Limones en Conserva, Rodajas de Pollo con Aceitunas y Limones Simples en Conserva, y Pollo Marroquí con Limones Meyer en Conserva y Aceitunas Verdes para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Haga 5 hendiduras (1/2 pulgada de profundidad) en el pecho; coloque 1 diente de ajo en cada hendidura.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
3
Espolvoree el pecho uniformemente con sal y pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
4
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue la carne de res a la sartén; cocine 5 minutos, dorar por todos los lados.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Retirar del molde.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Vuelva a recubrir la cacerola con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue la cebolla a la sartén; saltee 10 minutos o hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Agregue 1/2 taza de agua y los siguientes 6 ingredientes (a través de las hojas de laurel) a la sartén; cocine 2 minutos o hasta que se calienten completamente.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Coloque el pecho en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar; cubra con la mezcla de cebolla. Cubrir el plato con papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Papel De AluminioPapel De Aluminio
11
Hornee a 350 por 3 horas o hasta que el pecho esté muy tierno.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
12
Retire la carne de res del plato, reservando la mezcla de cebolla. Deseche las hojas de laurel. Mezcle 2 cucharadas de perejil y 2 cucharadas de cilantro en la mezcla de cebolla.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
PerejilPerejil
CebollaCebolla
13
Corte la falda en diagonal a través del grano en rodajas finas. Coloque la mezcla de carne de res y cebolla en un plato para servir; espolvoree con las 2 cucharadas restantes de perejil y las 2 cucharadas restantes de cilantro.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
PerejilPerejil
GranoGrano
CebollaCebolla
14
Servir con Limones y aceitunas en conserva.
Ingredientes que necesitarás
Limón En ConservaLimón En Conserva
OlivaOliva
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud44
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