Falafel

Name: Falafel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas garbanzos secos( frijoles garbanzos; aproximadamente 12 onzas); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 5 dientes de ajo pelados; 1 1 libra de calabacín, pimienta de jamaica molida; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo molido; 1 puerros, recortados y cortados en 3 piezas; 6 (invierno) aceite de oliva dividido; 1 cebolla cortada en cuartos; 8 6 pulgadas pitas de 6 pulgadas, cortadas por la mitad; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado Salsa de Yogur y Tahini

Falafel podría ser solo el middl este receta que está buscando. Esta receta sirve 8 personas. Una porción contiene 251 calorías, 8g de proteína, y 13g de grasa. Para 59 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de sal, aceite de oliva, cilantro y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 80%, que es sólido. Tratar falafel , cómo hacer falafel | falafel de garbanzos, Falafel de King of Falafel y Shawarma de ' New York a la Cart, y Falafel para recetas similares.

Instrucciones

Clasifique y lave los garbanzos; colóquelos en un tazón grande. Cubra con agua hasta 2 pulgadas por encima de los frijoles. Tapar; dejar reposar 8 horas.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Frijol

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Drenar.

Combine los garbanzos, el cilantro y los siguientes 8 ingredientes (cilantro aunque puerro) en un procesador de alimentos; procese hasta que la mezcla se asemeje a una comida gruesa. Divida la mezcla de garbanzos en 16 porciones iguales, formando cada una una empanada de 1/2 pulgada de grosor.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Puerros

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén grande antiadherente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 5 empanadas; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que estén doradas. Repita el procedimiento dos veces con el aceite restante y las empanadas.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Extienda 1 cucharada de Salsa de yogur y Tahini en cada mitad de pita; llene con 1 empanada.

Ingredientes que necesitarás

Chapuzón