Escabeche de Codorniz

Escabeche de Codorniz
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Escabeche de codorniz. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 539 calorías, 22g de proteína, y 34g de grasa por porción. Para $4.99 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Diríjase a la tienda y recoja jerez, sal y pimienta, codornices y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jerez seco, puede seguir este plato principal con el Budín de Pan y Mantequilla como postre. Esta receta de SippitySup tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta partitura es sólida. Tratar ESCABECHE, Escabeche, y Escabeche para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloca la rejilla en el medio del horno. Precaliente a 350 grados F. Lave y seque bien la codorniz. Sazone con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CodornizCodorniz
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Caliente el aceite en una sartén de 12 pulgadas con tapa, a prueba de horno, hasta que brille. Dorar codornices por todos lados hasta que estén doradas, aproximadamente 5 minutos en total.
Ingredientes que necesitarás
CodornizCodorniz
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Transfiera a un plato.
4
Agregue el hinojo, las chalotas, el ajo, 1 cucharadita de sal y ½ cucharadita de pimienta negra a la sartén y saltee hasta que el hinojo se ablande bien, de 5 a 7 minutos. Agregue la hierba de limón, las pasas, la rama de canela, el jerez y el vinagre de jerez. Llevar a ebullición, luego cubrir la sartén y moverla al horno para estofar las verduras unos 20 minutos. Saque la sartén del horno, retire la tapa y agregue un poco de agua si es necesario. No demasiado, solo lo suficiente para mantener las verduras fluidas y fáciles de mover por la sartén. Coloca la codorniz encima. Tapar y volver al horno para seguir cociendo otros 30 minutos hasta que el muslo se desprenda fácilmente de las articulaciones. Enfriar completamente, sin tapar.
Ingredientes que necesitarás
Rama De CanelaRama De Canela
Vinagre De JerezVinagre De Jerez
Pimienta NegraPimienta Negra
Hierba LimónHierba Limón
VegetalVegetal
ChalotesChalotes
PasasPasas
HinojoHinojo
AjoAjo
JerezJerez
CodornizCodorniz
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
HornoHorno
5
Servir a temperatura ambiente, rociado con aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
DificultadExperto
Listo en1 hr., 30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud18
Revista