Envolturas de Pollo Orientales

Name: Envolturas de Pollo Orientales
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas ensalada de brócoli; 255 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de pollo cocido congelado en cubitos; 2 (puede ser o desnatar) almidón; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y reducido en sodio; 4 6 pulgadas tortillas de harina (6 pulgadas); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas champiñones frescos en rodajas; 1 (puede ser o desnatar) condimento de ajo y pimienta; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa de soja baja en sodio; 1 1 libra de calabacín, 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Envolturas de pollo Orientales es un sin lácteos plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 17g de proteína, 13g de grasa y un total de 264 calorías. Para $1.22 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra condimentos de ajo y pimienta, salsa de soja, almidón de maíz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 14 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo Oriental, Pollo Oriental, y Ensalada de Pollo Oriental para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la ensalada de brócoli y los champiñones; cocine de 3 a 4 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Ensalada De Brócoli

Seta

Agregue el pollo, el caldo y el ajo y la pimienta a la sartén; revuelva. Cubra y cocine a fuego medio durante 3 minutos o hasta que se caliente completamente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Ajo

Pimienta

Caldo

Equipo que necesitarás

Sartén

Mezcle la salsa de soja y la maicena, revolviendo hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Agregue a la sartén; cocine, revolviendo constantemente, durante 1 minuto o hasta que espese ligeramente. Vierta un cuarto de la mezcla de pollo en el centro de cada tortilla.

Ingredientes que necesitarás

4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente