Envoltura de Pollo a la Barbacoa

Nunca puede tener demasiadas recetas americanas, así que pruebe el envoltorio de pollo a la barbacoa. Una porción de este plato contiene alrededor 17g de proteína, 5g de grasa y un total de 359 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.2 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como un plato principal económico. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes a mano tomate, mitades de pechuga de pollo, lechuga de hoja y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo con queso Cheddar a la Barbacoa, El MEJOR Adobo de Pollo a la Barbacoa, y Pollo a la Barbacoa al Horno para recetas similares.
Instrucciones
Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 11 minutos Precalienta el horno a 425 grados. Mientras tanto, en una sartén mediana cubierta con aerosol para cocinar, cocine la cebolla a fuego medio hasta que esté suave, aproximadamente 3 minutos.
Agregue el pollo y la salsa de barbacoa a la sartén, revuelva para combinar; vuelva a calentar la sartén a fuego lento y cocine durante 3 a 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que se caliente completamente. Cubra cada tortilla con 1/2 taza de espinacas, 1/4 taza de tomate y 1/2 taza de mezcla de pollo; envuelva y coloque la costura hacia abajo en un plato para hornear poco profundo o en una bandeja para hornear con borde.
Hornee durante 5 minutos hasta que se calienten y se doren ligeramente. Cómo pueden ayudar los niños: Rasgar las espinacas; medir los ingredientes; cubrir las tortillas con espinacas y tomate picado.