Ensalada Mediterránea de Garbanzos

Ensalada Mediterránea de Garbanzos
Ensalada Mediterránea de Garbanzos gluten receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 18g de proteína, 23g de grasa y un total de 418 calorías. Para $1.68 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Funciona bien como guarnición. Es traído a usted por Allrecipes. Una mezcla de pepino, cebolla, garbanzos goya® y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 81%, lo cual es genial. Recetas similares incluyen Ensalada Mediterránea de Garbanzos, Ensalada Mediterránea de Garbanzos, y Ensalada Mediterránea de Garbanzos.

Instrucciones

1
En un tazón mediano, mezcle suavemente los garbanzos, los tomates, los pepinos, el queso, la cebolla y el perejil hasta que se combinen; reserve.
Ingredientes que necesitarás
GarbanzoGarbanzo
PepinoPepino
TomateTomate
PerejilPerejil
QuesoQueso
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Tazón Para MezclarTazón Para Mezclar
2
En un tazón mediano separado, mezcle el jugo de limón y el adobo. Con un batidor, agregue el aceite de oliva en un chorro lento y constante, batiendo constantemente hasta que el aceite esté bien incorporado.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Mezcle el aderezo de aceite de oliva y limón con las verduras reservadas hasta que esté completamente cubierto.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Aceite De OlivaAceite De Oliva
LimónLimón
4
Servir frío o a temperatura ambiente.
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud50
Tipos de PlatoEnsaladas
Revista