Ensalada Griega de Espaguetis y Calabaza

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Ensalada Griega de Espaguetis y Calabaza

Ensalada Griega de Espaguetis y Calabaza

La ensalada de calabaza Espagueti griega podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 101 calorías, 4g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 personas. Para $1.17 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de diente de ajo, aceitunas kalamatan, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Solo a unas pocas personas les gustó este plato mediterráneo. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 58%. Recetas similares incluyen Ensalada Griega Picada de Calabaza Espagueti, Ensalada de Estilo Griego con Espagueti de Calabaza, y Calabaza Espagueti Griega.

Instrucciones

1
Perfore la calabaza con un tenedor; colóquela en toallas de papel en el microondas. Microondas a fuego alto durante 15 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
MicroondasMicroondas
2
Dejar reposar 10 minutos.
3
Corte la calabaza por la mitad longitudinalmente; deseche las semillas. Raspe el interior de la calabaza con un tenedor para quitar las hebras de espaguetis.
Ingredientes que necesitarás
EspaguetisEspaguetis
SquashSquash
SemillasSemillas
4
Combine la calabaza cocida y los siguientes 6 ingredientes (a través de aceitunas) en un tazón grande; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
OlivaOliva
SquashSquash
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Mezcle el vinagre y los ingredientes restantes, revolviendo con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
Equipo que necesitarás
BatirBatir
6
Agregue a la mezcla de calabaza, mezclando para cubrir. Tapar y enfriar.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud17
Revista
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