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Ensalada de Tres Frijoles

Ensalada de Tres Frijoles
La ensalada de tres frijoles es un acompañamiento para 4 personas. Para $1.57 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor de 15g de proteína, 6g de grasa, y un total de 299 calorías. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de hojas de albahaca, judías verdes, hielo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano sin gluten, sin lácteos y lacto ovo dieta. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 20 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular de 91%, lo cual es espectacular. Prueba Salmón al Limón Asado Sobre Ensalada Tibia de Frijoles con Mantequilla y Frijoles Verdes, Ensalada de Judías Verdes, Judías Amarillas y Tomate con Vinagreta Balsámica Blanca, y Cena de esta Noche: Habas, Espárragos y Ensalada de Judías Verdes para recetas similares.

Instrucciones

1
Pon a hervir una olla con agua con sal. Prepara un tazón grande con agua helada.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras
2
Agregue las judías verdes a la olla y cocine hasta que estén tiernas y crujientes, de 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
Equipo que necesitarás
6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras
3
Escurre y sumerge las judías verdes en el agua helada para detener la cocción.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
4
Escurre las judías verdes.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
5
Bate el vinagre, la mostaza y la miel en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Pepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas FinasPepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas Finas
1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral
1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras
Equipo que necesitarás
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
6
Batir en el aceite hasta que se emulsione.
Ingredientes que necesitarás
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
7
Agregue las judías verdes, los canelones, los riñones, la albahaca, el perejil y las chalotas al tazón y revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
Chalota, Rallada O PicadaChalota, Rallada O Picada
RenalRenal
Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
8
Espolvorear con sal y pimienta y servir.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
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