Ensalada de Remolacha con Mandarinas y Yogur

Ensalada de Remolacha con Mandarinas y Yogur
La ensalada de remolacha con mandarinas y yogur puede ser el acompañamiento que estás buscando. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten, primitiva y vegetariana tiene 52 calorías, 3g de proteína, y 0g de grasa por porción. Para $3.31 por porción, esta receta cubiertas 5% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Si tienes a mano la ralladura de 2 mandarinas, yogur griego, diente de ajo y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación bastante mala de spoonacular de 39%. Similar recetas Ensalada de Remolacha con Mandarinas, Ensalada de Remolacha con Mandarinas, y Ensalada Tibia de Remolacha Estofada con Hojas de Remolacha y Aderezo de Yogur (Power Foods).

Instrucciones

1
Coloque las remolachas en un recipiente apto para microondas, cúbralas con una envoltura de plástico y cocine en el microondas a temperatura alta hasta que estén tiernas cuando se perforen, aproximadamente 10 minutos; o use las remolachas cocidas sobrantes.
Ingredientes que necesitarás
Chiffonade De Hojas De Col RizadaChiffonade De Hojas De Col Rizada
Tomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel QuitadasTomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel Quitadas
Equipo que necesitarás
Cebolla Amarilla, Cortada En OctavosCebolla Amarilla, Cortada En Octavos
Orégano Seco, 1/3 De Palma LlenaOrégano Seco, 1/3 De Palma Llena
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
2
Deslice las cáscaras bajo agua corriente fría, luego triture las remolachas en un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Chiffonade De Hojas De Col RizadaChiffonade De Hojas De Col Rizada
Arroz De Grano Extra Largo CANILLA®Arroz De Grano Extra Largo CANILLA®
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
3
Agregue la ralladura, el jugo de mandarina, el ajo, la sal, la pimienta y el yogur; revuelva para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De MandarinaJugo De Mandarina
Ajo Goya®Ajo Goya®
Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De GrosorNabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor
1/4 Taza De Yogur De Fresa1/4 Taza De Yogur De Fresa
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
4
Sirva con segmentos de mandarina sobre hojas de ensalada, o junto con pollo o cordero asado.
Ingredientes que necesitarás
Pollo AsadoPollo Asado
VerdeVerde
MandarinaMandarina
Guisantes Desgranados, OpcionalGuisantes Desgranados, Opcional
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud20
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