Ensalada de Remolacha con Mandarinas y Yogur

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Ensalada de Remolacha con Mandarinas y Yogur

Ensalada de Remolacha con Mandarinas y Yogur

La ensalada de remolacha con mandarinas y yogur puede ser el acompañamiento que estás buscando. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten, primitiva y vegetariana tiene 52 calorías, 3g de proteína, y 0g de grasa por porción. Para $3.31 por porción, esta receta cubiertas 5% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Si tienes a mano la ralladura de 2 mandarinas, yogur griego, diente de ajo y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación bastante mala de spoonacular de 39%. Similar recetas Ensalada de Remolacha con Mandarinas, Ensalada de Remolacha con Mandarinas, y Ensalada Tibia de Remolacha Estofada con Hojas de Remolacha y Aderezo de Yogur (Power Foods).

Instrucciones

1
Coloque las remolachas en un recipiente apto para microondas, cúbralas con una envoltura de plástico y cocine en el microondas a temperatura alta hasta que estén tiernas cuando se perforen, aproximadamente 10 minutos; o use las remolachas cocidas sobrantes.
Ingredientes que necesitarás
Chiffonade De Hojas De Col RizadaChiffonade De Hojas De Col Rizada
Tomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel QuitadasTomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel Quitadas
Equipo que necesitarás
Cebolla Amarilla, Cortada En OctavosCebolla Amarilla, Cortada En Octavos
Orégano Seco, 1/3 De Palma LlenaOrégano Seco, 1/3 De Palma Llena
Shaohsing, O Vino De Arroz ChinoShaohsing, O Vino De Arroz Chino
2
Deslice las cáscaras bajo agua corriente fría, luego triture las remolachas en un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Chiffonade De Hojas De Col RizadaChiffonade De Hojas De Col Rizada
3 Dientes De Ajo, 2 Machacados, 1 Reservado Entero3 Dientes De Ajo, 2 Machacados, 1 Reservado Entero
Equipo que necesitarás
Shaohsing, O Vino De Arroz ChinoShaohsing, O Vino De Arroz Chino
3
Agregue la ralladura, el jugo de mandarina, el ajo, la sal, la pimienta y el yogur; revuelva para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De MandarinaJugo De Mandarina
Migas De Carne Vegetariana CongeladasMigas De Carne Vegetariana Congeladas
1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)
1/4 Taza De Yogur De Fresa1/4 Taza De Yogur De Fresa
(puede Sustituir A Fontina O Montasio)(puede Sustituir A Fontina O Montasio)
4
Sirva con segmentos de mandarina sobre hojas de ensalada, o junto con pollo o cordero asado.
Ingredientes que necesitarás
Pollo AsadoPollo Asado
VerdeVerde
MandarinaMandarina
Guisantes Desgranados, OpcionalGuisantes Desgranados, Opcional
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud20
Revista
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