Ensalada de Remolacha con Mandarinas y Yogur

Ensalada de Remolacha con Mandarinas y Yogur
La ensalada de remolacha con mandarinas y yogur puede ser el acompañamiento que estás buscando. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten, primitiva y vegetariana tiene 52 calorías, 3g de proteína, y 0g de grasa por porción. Para $3.31 por porción, esta receta cubiertas 5% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Si tienes a mano la ralladura de 2 mandarinas, yogur griego, diente de ajo y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación bastante mala de spoonacular de 39%. Similar recetas Ensalada de Remolacha con Mandarinas, Ensalada de Remolacha con Mandarinas, y Ensalada Tibia de Remolacha Estofada con Hojas de Remolacha y Aderezo de Yogur (Power Foods).

Instrucciones

1
Coloque las remolachas en un recipiente apto para microondas, cúbralas con una envoltura de plástico y cocine en el microondas a temperatura alta hasta que estén tiernas cuando se perforen, aproximadamente 10 minutos; o use las remolachas cocidas sobrantes.
Ingredientes que necesitarás
Chiffonade De Hojas De Col RizadaChiffonade De Hojas De Col Rizada
3/4 Taza De Albahaca Fresca Picada3/4 Taza De Albahaca Fresca Picada
Equipo que necesitarás
12 Galletas Oreo, Trituradas, Divididas12 Galletas Oreo, Trituradas, Divididas
1/2 Taza De Mantequilla Sin Sal (1 Barra), A Temperatura Ambiente, Más Un Poco Más Para Pincelar1/2 Taza De Mantequilla Sin Sal (1 Barra), A Temperatura Ambiente, Más Un Poco Más Para Pincelar
Caramelos De Peachie-oCaramelos De Peachie-o
2
Deslice las cáscaras bajo agua corriente fría, luego triture las remolachas en un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Chiffonade De Hojas De Col RizadaChiffonade De Hojas De Col Rizada
1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X
Equipo que necesitarás
Caramelos De Peachie-oCaramelos De Peachie-o
3
Agregue la ralladura, el jugo de mandarina, el ajo, la sal, la pimienta y el yogur; revuelva para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De MandarinaJugo De Mandarina
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda
Paquete De Pastel De Capas De Vainilla CongeladoPaquete De Pastel De Capas De Vainilla Congelado
5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos
4
Sirva con segmentos de mandarina sobre hojas de ensalada, o junto con pollo o cordero asado.
Ingredientes que necesitarás
Pollo AsadoPollo Asado
VerdeVerde
MandarinaMandarina
Guisantes Desgranados, OpcionalGuisantes Desgranados, Opcional
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud20
Revista