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Ensalada de Pollo Con Patatas y Rúcula

Ensalada de Pollo Con Patatas y Rúcula
La ensalada de pollo con Papas y Rúcula podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Una porción contiene 446 calorías, 42g de proteína, y 20g de grasa. Esta receta sin gluten y apta para fodmap sirve 4 y cuesta $3.34 por porción. Si tienes pechugas de pollo, aceite de oliva, estragón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlas. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Rúcula Con Patatas y Judías Verdes, Pollo Asado con Patatas y Rúcula, y Pollo Asado Con Patatas, Rúcula y Yogur de Ajo para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque las papas en una olla grande y cúbralas con agua fría; lleve a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
(110° A 115°, Sin Leche Ni Mantequilla)(110° A 115°, Sin Leche Ni Mantequilla)
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
Equipo que necesitarás
Guisantes Congelados GOYA®, DescongeladosGuisantes Congelados GOYA®, Descongelados
2
Agregue 1 cucharada de sal, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1518 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
3
Escurrir y correr bajo agua fría para enfriar; pelar y cortar en rodajas.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
4
Llena una cacerola mediana hasta la mitad con agua. Llevar a ebullición y añadir 1 cucharada de sal restante.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
Equipo que necesitarás
Cebada Perlada BlancaCebada Perlada Blanca
5
Agregue el pollo y reduzca el fuego a medio; cocine a fuego lento suavemente durante 1214 minutos o hasta que esté completamente cocido.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
6
Transfiera a una tabla de cortar y deje reposar al menos 10 minutos antes de triturar con un tenedor o con los dedos.
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
7
Mezcle el aceite, el vinagre, la mostaza y la pimienta en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
8 Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto8 Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De GrosorNabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
Galletas Oreo PicadasGalletas Oreo Picadas
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
8
Divida la rúcula, el pollo, el estragón y las papas uniformemente en 4 tazones para servir.
Ingredientes que necesitarás
(110° A 115°, Sin Leche Ni Mantequilla)(110° A 115°, Sin Leche Ni Mantequilla)
3/4 Cucharadita De Estragón Seco, Dividido3/4 Cucharadita De Estragón Seco, Dividido
Pechugas De Pollo AsadasPechugas De Pollo Asadas
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
9
Rocíe cada uno con aderezo y cubra con queso parmesano.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud28
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