Ensalada de Pollo a la Parrilla y Espinacas con Mostaza de Miel

Ensalada de Pollo a la Parrilla y Espinacas con Mostaza de Miel
Pollo a la parrilla y Ensalada de Espinacas con Mostaza de miel podría ser el plato principal que está buscando. Para $3.74 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 612 calorías, 46g de proteína, y 25g de grasa por porción. Esta receta sirve 2. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de aceite de oliva, pechuga de pollo, vinagre y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el vinagre blanco puede seguir este curso con el Pastel de Nueces con Vinagre como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo a la Parrilla con Miel y Mostaza con Cebolla y Ensalada de Espinacas, Ensalada de Espinacas, Mostaza y Miel con Pollo, y Ensalada de Espinacas y Pollo con Bayas con Aderezo de Mostaza y Miel para recetas similares.

Instrucciones

1
Dividir a la mitad los pechos horizontalmente para que las piezas tengan el mismo grosor.
2
Cepillo con 2 cucharaditas de aceite y sazonar con sal y pimienta. Cocine en la parrilla exterior hasta que esté bien cocido (155 ° F), o cocine en una sartén precalentada a fuego medio-alto, de 3 a 5 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
ParrillaParrilla
3
Transfiera al plato y deje reposar 5 minutos. Corte en tiras de 1/2 pulgada.
4
Bate la miel, la mostaza y el vinagre en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
MostazaMostaza
VinagreVinagre
MielMiel
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
5
Coloque las espinacas y el mango en un tazón para servir.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Caliente el aceite restante en una sartén grande a fuego medio hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue el ajo y cocine hasta que esté fragante, aproximadamente 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
8
Agregue las cebollas y 1/4 de cucharadita de sal y cocine muy brevemente, unos 30 segundos más (no cocine demasiado).
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
SalSal
9
Agregue inmediatamente las espinacas y mezcle con el aderezo de mostaza y miel, el pollo y las semillas de pepita. Sazone al gusto con sal y pimienta y sirva inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Mostaza De MielMostaza De Miel
Pollo EnteroPollo Entero
EspinacasEspinacas
SemillasSemillas
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones2
Puntuación de Salud35
Revista